Боязнь сдачи крови или сила самовнушения.Как бороться?

Я ,как и многие из Вас ,безумно боялась сдавать кровь из вены ,а ещё сильнее из пальца. Уже при виде иглы могла потерять сознание, не говоря уже о том,чтоб посмотреть на сам процесс. Уже за день до анализов я вся на нервах,ладошки потные ,сердце в пятках. А уже в момент взятия крови в ушах звенит ,в глазах темнеет ,уверена ,что я не одна такая . А ведь если посмотреть на ситуацию адекватно ,то это маленький прокол,есть чувствительность,но объективно это не больно ,просто секундный дискомфорт,крови берут такое количество ,что организм этого даже не заметит . И как бы это смешно не звучало,но сила самовнушения действительно работает . Очень сложно настроить себя на позитивный настрой,но надо работать над собой и у Вас всё получится ! Ведь получается же как-то настроить себя на негативные эмоции от данной процедуры. Подумайте на отвлеченные темы ,вспомните ,что после этой процедуры можно порадовать себя шоколадкой )говорите во время процедуры с мед сестрой на отвлеченные темы,про погоду,да про что угодно. Да и вообще отворачивайтесь ,не смотрите на процесс ,ведь встречаются сестры ,которые мастерски колят,а вы можете и не заметить,особенно за разговором . Ещё не маловажный момент заключается в том,что при страхе вены «прячутся», и в противном случае ,чтобы взять у вас кровь,сестре прийдется колоть вену несколько раз. В этом нет ни вашей вины ,ни вины специалиста ,но тем не менее дискомфорта вам прибавится. Позитивный настрой в целом очень благоприятно влияет на качество жизни. Казалось бы это не новость ,и каждый мне может сказать об этом,однако по факту ,что -бы достичь успеха в позитивном настрое,нужно приложить не мало усилий. Работай над собой и Будьте здоровы!