Несмотря на необходимость физической активности, спорт может быть опасен для здоровья, особенно в зрелом возрасте. Так, качать железо нет смысла и даже опасно при дефиците железа. Но особенно опасны физические нагрузки при приеме бетаблокаторов, рассказала Медздрав.Инфо заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН им. П. Лумумбы, д.м.н., профессор Светлана Калинченко.
Врач отметила, что спорт лишь на 3 % повышает продолжительность жизни и зачастую провоцирует инфаркты и инсульты в зрелом возрасте.
«Дело в том, что спорт показан здоровым людям. А критерии здоровья, к сожалению, мало кто знает. И тем более они неизвестны тренерам фитнес-центров. Одним из важнейших критериев здоровья является нормальная работа сердечно-сосудистой системы, пульс в покое должен быть не выше 70 ударов в минуту. При нагрузке он не должен прирастать больше чем на 10-15 %. Все, что выше — опасная нагрузка на сердце», — пояснила специалист.
Многим пожилым с повышенным давлением назначают бетаблокаторы, делающие пульс реже. Фактически препараты маскируют нездоровье — у пациентов нормализуется пульс.
«При приеме бетаблокаторов сдерживаются сердечно-сосудистые сокращения. Повышение пульса блокируется. Но таким людям категорически нельзя заниматься спортом, потому что у них не происходит адекватный прирост пульса на физическую нагрузку. Но об этом мало кто знает. И часто кардиологи, назначая бетаблокаторы пациентам, об этом не рассказывают. В итоге пациенты решают заняться своим здоровьем, приходят в спортзал и наносят непоправимый вред своему здоровью», — предупредила профессор Калинченко.
Врач советует возрастным пациентам больше двигаться и полноценно питаться — жесткая диета им противопоказана. При этом любые занятия спортом необходимо согласовывать с лечащими врачами.
Ранее Светлана Калинченко рассказала о пользе лишнего веса в пожилом возрасте. А его коллеги считают, что у людей с лишним весом реже случаются переломы при падении. Также врачи развеяли мифы о необходимости ежедневных 10 тысяч шагов.