Быть работающей мамой непросто: нужно успевать быть эффективной на работе, вести домашние дела, уделять время любимому малышу и при этом где-то находить время на себя, собственные красоту и здоровье. Для многих женщин это очень непростая задача, ведь в таком темпе часто не хватает времени даже на здоровый сон. Мы решили собрать несколько советов для работающих мам, как находить время на работу и семью, и при этом оставлять возможности отдыха для самой себя.
Планирование и тайм-менеджмент
Золотое правило для работающих мам — планирование. Такой совет может показаться странным или банальным, но упорядочивание ежедневных задач может сильно сэкономить время. Использование ежедневников, планировщиков и приложений для управления временем помогает структурировать день и расставлять приоритеты. При этом важно планировать не только рабочие задачи, но и семейные мероприятия, и собственный отдых.
Пример: Галина, мама двоих детей и менеджер по продажам, использует приложение для планирования, которое напоминает ей о предстоящих встречах, школьных мероприятиях, времени для игр с детьми и собственном отдыхе. При этом её время на отдых — свято. Во время своего «тихого часа» она отключает уведомления на телефоне, а дети знают, что это время мама посвящает себе. Это помогает Галине чувствовать себя организованной и уверенной в том, что все задачи будут выполнены вовремя, а также восстанавливать силы и чувствовать себя бодрой.
Делегирование и помощь
Не бойтесь просить о помощи. Разделение обязанностей с мужем или партнером, помощь родственников или даже наём няни может значительно снизить нагрузку. Мама может всё, но это не значит, что она должна делать всё. Делегирование обязанностей не только облегчает жизнь маме, но и способствует укреплению семейных связей и ответственности у детей.
Пример: Соня, работающая в IT-сфере, договаривается с мужем и бабушкой о распределении домашних обязанностей. Муж помогает с готовкой и уборкой, а бабушка забирает детей из школы и водит их на кружки. Это позволяет Соне в офисе сосредотачиваться на работе и быть эффективнее, а вечер проводить с семьей, не отвлекаясь на домашние дела.
Гибкий график и работа для жизни
Гибкий график работы или возможность удалённой работы — отличный способ совмещать работу и заботу о семье. Работа может быть с гибким графиком, который вы выбираете самостоятельно, или она может быть прямо возле вашего дома. Гибкий график позволяет выделить для себя больше выходных дней, а это, в свою очередь, позволяет уделять больше времени дому, семье и самой себе.
Пример: Анна, кассир, работает графиком 2/2 и при желании может поменять его или выбрать дни, когда ей выходить на смену. Это позволяет Анне быть гораздо мобильнее, чаще отдыхать, уделять больше времени детям на каникулах, а при желании брать дополнительные подработки, если она хочет порадовать детей к празднику.
Мы привыкли, что работа отнимает большую часть нашего времени и занимает нашу жизнь, но это не аксиома, и работа может быть для жизни, для заработка на ежедневные радости и маленькие цели. Мы в DKRS предлагаем именно такие варианты, которые помогут вам порадовать себя и своих близких. DKRS предлагает работу для жизни.
А как вы совмещаете работу и заботу о семье? Напишите в комментариях!