"Актуализация потенциальных сил – это врождённое свойство всех организмов. Поэтому раскрытие потенциалов человека согласно законам его природы следует рассматривать как цель человеческой жизни."
Начну вот с такой цитаты Эриха Фромма, гениального человека, немецко-американского психолога и философа, автора "гуманистического психоанализа", он известен концепцией свободы как фундаментальной части человеческой природы.
Не зря в моей профессии так активно и успешно развиваются направления телесно-ориентированной психотерапии и арт терапии. Тело, его состояние и действия, которые оно совершает, неизбежно влияют на мыслительную деятельность, на настроение и эмоциональный фон. Практики арт-терапии прекрасно работают для восстановления психологического здоровья после и во время сложных периодов в отношениях. Примеров из практики достаточно.
Жила-была умная и красивая барышня, которая вдруг узнала, что у мужа образовалась другая семья. Всегда сильная, бодрая, активная женщина вдруг рассыпалась, расплылась и замерла в состоянии шока и ощущения полного провала. Ей помог подарок дочери: абонемент на 10 тренировок с тренером в фитнес зале. Она втянулась, потому что упражнения немного выправили химию в организме, начали вырабатываться гормоны, дающие радость и удовольствие. А против химии мы ничто, химия рулит, сами понимаете. Через полгода это была подтянутая красотка, с которой советовались другие посетительницы спортзала. А через год от нее глаз было не отвести, потому что красивое тело и энергетика опыта превращают взрослую женщину в магнетически притягательную особу.
Жила-была красивая и умная барышня. Образовалась проблемная семейная жизнь, местами даже опасная, случился тяжёлый развод. И, конечно, вслед за этим женщину накрыло сложное депрессивное состояние, потерянность, слезоточивость и общая морозонеустойчивость. Можно очень долго горевать и плакать, а можно обратиться за помощью к специалисту и начать шаг за шагом менять свою жизнь. Первый путь тупиковый и вредный, он только ухудшит ситуацию, навредит здоровью и красоте, утомит родных и близких (им тоже несладко, когда вы страдаете). Постепенно, конечно, жизнь наладится, но никто не знает, какие у человека резервуары слёзной жидкости и запасы жалости к себе. Я здесь без иронии, мне самой очень дорого обошлась ошибка с выбором пути исцеления. Дорого - это безвозвратно потерянное время.
А второй путь - это рост после разрушения. Да, тоже непростой процесс, чаще всего, болезненный, но это выбор в сторону жизни и развития. Женщины часто зачёркивают все, что для них важно, когда выходят замуж, вступают в отношения с совместным проживанием и прочим продолжением. Делают это с благими намерениями, конечно - ради семьи, ради жизни на Земле и всего такого. Но намерения эти приводят в ад, который рано или поздно возникает на месте когда-то прекрасного ландшафта. Почему я так категорична по поводу ада? Потому что отношения мужчины и женщины - это встреча двух разных миров, которым предстоит максимально комфортно состыковаться и продолжить своё существование. Если учитываются интересы только одного мира, то другой уступает свою территорию, сжимаясь, до поры до времени, а потом наступает неудобство, теснота, духота, боль и, в конце концов, естественное сопротивление давлению. И радужный рай меняет краски на отенки серого. Возможна ли другая картина? Да, если два мира умеют договариваться и уважать друг друга, ценить, а не обесценивать. Где этому учат? Я тоже хочу знать ответ на этот вопрос!
Эрих Фромм написал несколько потрясающих книг, одна из них «Искусство любить». В ней он говорит, что любовь - это способность, которую необходимо развивать, тренировать, оттачивать. Это активность, практика, это труд, ответственность и забота. Поэтому для меня очевиден вывод: если человек любит, то он не будет разрушать другого человека, не будет уничтожать его мир в угоду своим интересам. Точка.
Личность - это качества и навыки, опыт, таланты, свобода выбора, и не стоит все эти составляющие личности предавать ни при каких обстоятельствах - это пространство, в котором человек развивается и на которое может опереться в тяжёлые времена. Морально, физически и финансово.
Итак, что делать, если после расставания кажется, что мир рухнул? Здесь уточню: сначала один человек рушит свой мир ради другого, потом мир другого становится единственным на двоих. После развода результат очевиден. И действия очевидны: надо вернуть, воссоздать, взлелеять свой мир как можно скорее. Нужны небольшие, но результаты. Не глобальные, но очень важные в этот период личные достижения, чтобы повысить самооценку, начать вырабатывать внутреннюю жизненную энергию.
Любили и хорошо писали стихи? Вперёд! Можно к празднику издать небольшую книгу своих стихов для родных и друзей. Когда-то любили рисовать? Возьмите уроки живописи. А можно соединить оба увлечения, как сделала прекрасная барышня из пятого абзаца этой статьи. Написала 15 картин и 15 стихотворений к ним, издала сборник сових стихов к папиному юбилею и организовала выставку картин. А ещё придумала на этой выставке сбор пожертвований в детский хоспис. Это не для славы, это для радости, для возрождения костра жизни. Наша внутренняя сила, наши ресурсы растут тогда, когда мы что-то отдаём во внешний мир, другим людям, природе и т.д. Костёр горит, даря тепло и свет, пока есть воздух вокруг, пока топливо смешивается с кислородом.
Пойте, танцуйте, играйте, пишите, делайте научные эксперименты и открытия, лепите, вышивайте, путешествуйте, создавайте то, к чему стремится душа! Почувствуйте себя, открывайте себя заново,подарив себе тем самым силы жить дальше.
"В любом виде творческой работы творческий человек объединяет себя со своим материалом, репрезентирующим внешний мир. Делает ли столяр стол, создаёт ли ювелир элемент драгоценного изделия, выращивает ли крестьянин своё зерно, рисует ли художник картину, во всех видах творческой деятельности творец и его предмет становятся чем-то единым, в процессе творения человек объединяет себя с миром." Эрих Фромм
Иллюстрации Ирина Харитонова