Для улучшения сна могут быть полезны следующие добавки: 1. **Мелатонин**: Гормон, который регулирует циклы сна и бодрствования. 2. **Магний**: Помогает расслабиться и улучшает качество сна. 3. **Валериана**: Травяная добавка, которая способствует расслаблению и улучшению сна. 4. **Лаванда**: Эфирное масло лаванды может помочь расслабиться и улучшить сон. 5. **Глицин**: Аминокислота, которая может помочь снизить температуру тела и улучшить качество сна.
Для улучшения сна могут быть полезны следующие добавки:
1. **Мелатонин**: Гормон, который регулирует циклы сна и бодрствования.
2. **Магний**: Помогает расслабиться и улучшает качество сна.
3. **Валериана**: Травяная добавка, которая способствует расслаблению и улучшению сна.
4. **Лаванда**: Эфирное масло лаванды может помочь расслабиться и улучшить сон.
5. **Глицин**: Аминокислота, которая может помочь снизить температуру тела и улучшить качество сна.