Международный день заботы о себе отмечается 24 июля. Этот день был учреждён в 2011 году Международным фондом заботы о себе (ISF) с целью напомнить людям о важности заботы о себе для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. Забота о себе включает в себя различные аспекты: физическую активность, правильное питание, отсутствие вредных привычек, своевременную вакцинацию, достаточный сон и соблюдение правил личной гигиены.
Тайский массаж является одним из методов заботы о себе, который способствует расслаблению, улучшению кровообращения и снятию мышечного напряжения. Тайский массаж основан на принципах традиционной восточной медицины и использует точечное воздействие на определённые точки тела для достижения терапевтического эффекта.
В Международный день заботы о себе рекомендуется уделить внимание своему физическому и эмоциональному состоянию, провести время в спокойной обстановке, заняться йогой или медитацией, а также посетить сеанс тайского массажа. Это поможет укрепить здоровье, улучшить настроение и повысить уровень самозаботы.