Страхи и эмоции

Страхи частая причина обращения клиентов к психологу. Страхи возникают у детей и взрослых, казалось бы, по разным причинам, но опыт работы показывает, страхи взрослого, это часто вытесненные страхи ребёнка, сохранённые психикой и размещённые в другом «угрожающем» объекте.

Работа со страхами детей и взрослых отличаются. При обращении родителей по причине детских страхов, необходимо определить, на каком уровне контакт ребенка со своими эмоциями. Очень часто даже взрослые не в полной мере понимают причины появления тех или иных эмоций, и сами эмоции. Как будто бы нет наполнения эмоции, одна эмоция переплетается с другой, и они неотделимы.

Испытывают затруднения в распознавании, назывании, чувствовании эмоций. Человек может ощущать физический или эмоциональный дискомфорт, иногда мы это называем плохим настроением. У человека не развиты навыки отслеживания своего эмоционального состояния, самоанализ опирается не на внутреннее «Я», а на отражение себя в других.

Страхи взрослых характеризуются переходом страхов из страхов эмоционального состояния, в страхи уровня характера. Характер, более устойчивый каркас психики, и страхи у взрослых уже характеризуют свойство личности.

Как же могут возникать страхи у ребёнка?

Страх – это непрожитая эмоция. Ребёнку сложно освоить навык проживания эмоций, если ещё его взросление отягощено попытками эмоционального подавления родителями или другими взрослыми. Иногда родители, пытаясь воспитать «сильного ребёнка, сильную личность», не понимая всего пагубного влияния, запрещается проявления эмоций, которые родитель считает недопустимыми. У родителя сформирован ложный образ ребенка.

Можно предположить, что родитель в своём детстве также не имел возможности проявлять свои эмоции, имеет психологические травмы.

И вот ребёнок, не имеющий навыков на достаточном уровне называть, осознавать, проживать свои эмоции, сталкивается с травмирующей ситуацией (ситуация, которую ребёнок осознаёт, как травмирующую), психика ребенка не в состоянии прожить нестандартную ситуацию, «переводя» её в страх или фобию. Тревожность может ухудшать это состояние.

В этой ситуации, фобия, это застревание эмоции страха (эти мысли могут становиться навязчивыми), отсутствие у психики ресурсных возможностей прожить эмоцию. Происходит фиксация на страхе, психика локализует эту эмоции в страхе. Хотя травмирующая ситуация уже прошла.

Страх всегда приводит к сужению поля зрения, человек как бы сокращает своё жизненное пространство, страх «отвоёвывает» и забирает жизненные силы, всё это приводит к снижению качества жизни.

Страх овладевает психикой, что может быть причиной «неразвитости» других эмоций, принято говорить о низком эмоциональном интеллекте, плохое понимание собственных эмоций и эмоций других людей.

Какой путь выхода возможен!

1. расширять контакт с собой, периодически спрашивать себя, что я сейчас чувствую, как для меня то или иное событие, что могло привести к этому моему эмоциональному состоянию.

2. научиться проживать свои эмоции /чувства/.

бережное отношение к себе.

не запрещать чувствовать свои эмоции, не делить эмоции на «плохие» и «хорошие».

За помощью к нашему психологу вы всегда можете обратиться по ссылке: https://t.me/PsychologNikolaiKazantsev