Я, как, наверное, и многие, люблю за завтраком или перед сном полистать на "Ютубе" шортс. Отрывки из стендапа, милые котики, шутки про "бытовуху", советы экспертов? по питанию часто мелькают в ленте. Диетологи и нутрициологи все как один твердят: сахар - это яд, булки - это зло, а лекарство от всех болезней - голодание. Мол, откажитесь от пищи хотя бы на один день - и будет вам счастье. Иммунитет окрепнет, прыщи уйдут, лишние килограммы убегут. Да и вообще это такая перезагрузка всего организма. Мы с мужем решили затестить оздоравливающий чудо-метод.
Конкретной даты мы не выбирали, но, проснувшись как-то утром, муж предложил не есть. Решение о спонтанной голодовке далось мне нелегко: я из тех, кто может запросто пропустить ужин и скрепя сердце обед, но вот без завтрака никуда. Однако чего не сделаешь ради здоровья!
Первые два часа пролетели незаметно. Мы шутили и наблюдали за собственными ощущениями. В животе урчало, но в целом всё было хорошо. После третьего часа мы уже активно запивали голод водой, а после четвёртого желание поесть стало навязчивым. В какой-то момент я ощутила странную трезвость ума: зрение будто стало яснее, а слух острее. Муж предположил, что это обострение инстинктов: мозг активизировал все силы, чтобы мы, наконец, добыли себе пищу. Но мы продолжили наш бойкот.
И начались часы мучительного ожидания. Время замедлилось до невозможного. Я без конца глушила дефицит калорий водой. Ближе к 17.00 мне стало совсем невмоготу: туман в голове, жуткая слабость. Мужа тоже прибило к кровати. И тут мы вспомнили фильмы про апокалипсис, где герои не ели по несколько дней. Как же это, наверное, тяжело!
В 18.00 мы решили прекратить пытку. Эта курочка показалась мне просто божественно вкусной! Правильно говорят, что лучшая приправа к пище - это голод. Однако после еды лучше мне не стало. А на следующий день я слегла с температурой. Вот это подняла себе иммунитет?
Так на своём горьком опыте я убедилась, как могут быть опасны советы лжедокторов. Пользу от голодания я не исключаю, но, прежде чем решиться на эксперименты со здоровьем, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Кстати, позже я увидела рекламу курсов по обучению на нутрициолога от? того же "эксперта" с "Ютуба". Получить диплом можно буквально за несколько месяцев. Теперь понятно, где штампуют горе-специалистов. А потом эти люди несут в массы чушь про то, что от кофе умирают, молоко вызывает воспаление, а картофель - самый вредный овощ на свете.
Не совершайте мою ошибку, не слушайте на "Ютубе" шарлатанов в белых халатах. Лучше посмотрите видео с котиками. Они и настроение поднимут, и здоровью не навредят.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.
Юлия Журавлёва