Чистка зубов - это ежедневная процедура, которую мы выполняем с детства. Однако, несмотря на регулярность, мы часто делаем ошибки, которые могут привести к проблемам с зубами и деснами. В этой статье мы рассмотрим основные ошибки при чистке зубов и как их исправить.
Ошибка 1: Использование органических зубных паст
Многие думают, что органические пасты безопасны, но именно они представляют, по сути самую большую опасность для зубов .
Почему?
Потому что они бесполезные. В них нет лекарственных веществ, которые укрепляют эмаль и защищают зубы от кариеса.
Ошибка 2: Отсутствие зубной нити
Зубная нить - это важный инструмент для ухода за межзубными промежутками. Без нее мы не можем удалить бактерии и пищевые остатки, которые скапливаются между зубами. Используйте зубную нить хотя бы раз в день.
Ошибка 3: Отсутствие ирригатора
Ирригатор - это устройство, которое под высоким давлением выталкивает воду, удаляя бактерии и налет из межзубных промежутков. Это важный шаг в уходе за зубами, который многие из нас игнорируют. Ирригатор также должен использоваться ежедневно.
Ошибка 4: Неправильное использование зубной щетки
Многие из нас используют зубную щетку неправильно, что может привести к повреждению десен и зубов. Используйте щетку с мягкой щетиной и чистите зубы с легким нажимом, не травмируя десны. Движения должны быть выметающими, сверху вниз для верхнего ряда зубов и снизу вверх для нижнего.
Ошибка 5: Недостаточное время чистки
Многие из нас чистят зубы слишком быстро, что не позволяет удалить все бактерии и налет. Чистите зубы хотя бы 2 минуты, чтобы обеспечить эффективную очистку.
Ошибка 6: Не забывайте про язык
Язык - это место, где любят жить бактерии, которые могут вызывать неприятный запах изо рта и другие проблемы. Используйте с утра скребок для языка, чтобы удалить бактерии и налет.
Вывод
Чистка зубов - это простая процедура, но она требует внимания и правильного выполнения. Исправьте эти ошибки и начните ухаживать за своими зубами правильно. Помните, что здоровье зубов - это здоровье всего организма!