Мария и Марк познакомились в юности, когда им было всего по 18 лет. Их отношения развивались стремительно: общие интересы, взаимная поддержка, любовь и страсть помогли им построить крепкий союз. Они поженились, создали семью и прожили вместе более 20 лет, у них родилось двое детей, которые сейчас уже взрослые люди.
Свою историю рассказала мне моя клиентка Мария. И разрешила поделиться ею с вами. Что же произошло дальше?
Однако, спустя два десятилетия, они вдруг поняли, что им тяжело быть вместе. Что же случилось и как им сохранить брак?
Причины проблем в отношениях
1. Изменение личных приоритетов и интересов.
С течением времени люди меняются. То, что было важно и интересно в юности, перестает работать в зрелом возрасте. Мужчине хочется одного, женщине другого, они начинают проводить время порознь.
Как потом сказала Мария, так и случилось. Вот один маленький пример: муж хочет вечерами смотреть кино, а жена просто поговорить. И тут возникает диссонанс, и они расходятся по комнатам. Мелочь, но важная.
2. Ежедневная рутина, бытовые обязанности и монотонность могут постепенно вытеснить романтику и страсть из отношений. Когда жизнь превращается в череду однообразных дней, партнерам становится сложно поддерживать эмоциональную близость.
Это тоже так и случилось. И Мария, и Марк работают. Встречаются дома только вечером, порой в течение дня они даже не могут созвониться, отсюда и эта проблема тоже.
3. За долгие годы совместной жизни могут накопиться обиды, недоразумения и невысказанные чувства. Если не обсуждать и не решать проблемы по мере их появления, они могут перерасти в серьезные конфликты и недовольство друг другом.
Оба в паре просто молчали, не говорили друг с другом. Им казалось, что уже ничего не получится, что говорить просто больше не о чем. Но на самом деле нужно разговаривать и стараться делать это постоянно. Это очень важный момент.
4. Недостаток качественного общения может привести к тому, что партнеры перестают понимать друг друга. Важно не только обсуждать бытовые вопросы, но и делиться своими мыслями, чувствами и переживаниями.
Это тоже очень нужно делать, но Мария сказала мне на нашей первой встрече, что устала, что у нее просто нет сил, что ей уже ничего не хочется. И единственное желание, уже просто разойтись.
Так что же делать, как сохранить брак после 20 лет совместной жизни?
Драгоценные мои женщины, два десятка лет вместе — это не только радости, но и испытания. Как сохранить любовь и близость в таком длительном союзе? Вот несколько простых советов:
1. Разговаривайте, Общайтесь. Делитесь своими мыслями и чувствами. Не бойтесь говорить о том, что вас беспокоит и что радует, чего хотелось бы, какие вам важны слова поддержки, какие бы хотелось слышать комплименты и за что вы благодарны друг другу. Это сложная часть в паре, разговоры, заявления о своих потребностях, женщины думают, что мужчины - это Ванги, они сами должны догадаться, что там на уме любимой и исполнить это в лучшем варианте. Нет не догадается, а у вас будут ожидания, а ожидания порождают обиды. Поэтому разговаривайте!
2. Находите время друг для друга. Даже в суете будней выделяйте моменты для романтики. Прогулка, ужин, совместное хобби, фильм, — это важно.
3. Важный пункт, не забывайте о себе. Развивайтесь, занимайтесь любимыми делами. Важно иметь свое хобби, интересы, Например, запишитесь на курсы вокала, танцев, или начните изучать новый язык. Это не только обогатит вашу жизнь, но и сделает вас более интересным собеседником.
4. Цените друг друга. Важно не только помнить, за что вы любите партнера, но и проявлять это в повседневной жизни. Например, если ваш супруг любит готовить, предложите ему помощь и похвалите его кулинарные навыки. Или просто скажите, как вы цените его поддержку и заботу. Маленькие комплименты и благодарности создают атмосферу любви и уважения.
5. Работайте над конфликтами. Конфликты — это нормально, но важно подходить к ним конструктивно. Постарайтесь не накапливать обиды. Когда возникает проблема, обсудите её в спокойной обстановке. Используйте «я-сообщения»: вместо «Ты никогда меня не слушаешь», скажите «Я чувствую себя неуслышанной, когда ты не реагируешь на мои слова». Это помогает избежать обвинений и способствует взаимопониманию.
6. Создавайте новые воспоминания. Путешествуйте, пробуйте новое, меняйте обстановку. Это поможет вернуть искру в отношения. А также у каждой пары есть свой совместный урок, который им важно пройти.
Если вам интересно узнать, в чем урок вашей пары, напишите свою дату рождения и дату вашего мужа. Я подсвечу урок для вашей пары. Помните, что брак — это работа обеих сторон. Поддерживайте друг друга и стремитесь к общему счастью. Если у вас есть вопросы или нужна поддержка, я всегда готова помочь!
Жду даты в комментариях!!!
Спасибо за то, что вы со мной!
Психолог Регина Махонина