Воспитание ребёнка – процесс сложный, который требует от родителей много сил и терпения. И время от времени возникают ситуации, когда справиться самостоятельно с проблемами во взаимоотношениях с подростком сложно и нужна консультация психолога. Например, многие родители впадают в панику, когда обнаруживают, что их сын или дочь режет или как-то по-другому травмирует себя. Мы попросили психолога Лиану Уклеба рассказать, зачем подростки причиняют себе боль и повреждения и как на это реагировать родителям.
Есть данные научных исследований, согласно которым каждый второй человек хотя бы раз в жизни прибегал к самоповреждениям. Причины могут быть самыми разными. По словам психолога Лианы Уклеба, селфхарм (самоповреждение) является лишь верхушкой «айсберга», а в основе проблемы могут быть психологические травмы и расстройства, отсутствие навыков эмоциональной саморегуляции.
– Подросток по каким-то причинам не может выражать свои чувства, что приводит к накапливанию сложных переживаний, и самоповреждение в такой ситуации является способом вернуть себе контроль и снять душевное напряжение через физическую боль, – объясняет наш эксперт.
Запустить механизм самоповреждения может конфликтная и напряжённая атмосфера дома, трудности в школе, проблемы в отношениях с друзьями, социальное давление и чувство изоляции. Тем более, что подростки ощущают все острее и более склонны к поступкам, отклоняющимся от общепринятых норм.
«Родителей, которые впадают в панику, обнаружив, что их ребёнок режет руки или каким-то другим способом вредит себе, можно понять. Они в первую очередь опасаются, что это связано с суицидальными наклонностями. – говорит психолог Лиана Уклеба. – Но это не всегда так. Конечная цель самоповреждения – получить пусть временное, но облегчение, а не покончить со всем раз и навсегда. Вот только сложность данного поведения в том, что после эмоциональной разгрузки, человек испытывает чувство вины и стыда за совершенное действие, что влечет за собой новое эмоциональное напряжение. Это замкнутый круг».
Боясь порицания со стороны взрослых, подростки скрывают следы селфхарма и избегают обращаться за помощью, что может привести к более серьезным последствиям. Самостоятельно разобраться в причинах и прекратить потенциально опасное для жизни поведение молодые люди не могут.
«Родителям очень важно привлечь к решению этой проблемы специалиста. – говорит Лиана Уклеба. – Не ругать ребенка, не обесценивать его чувства, считая, что он таким образом манипулирует взрослыми, а помочь разобраться в себе с помощью специалиста. Психотерапия, иногда в сочетании с медикаментозной поддержкой, уже на первых этапах снижает эмоциональное напряжение и уменьшает симптомы. Но самое главное – специалист определит причину самоповреждающего поведения подростка, научит выбирать другие, безопасные способы с ними справиться».