Как пишут в минздраве Астраханской области со ссылкой на эксперта, при правильном подходе и внимании к своему самочувствию работа летом можно быть вполне продуктивной. Для этого необходимо соблюдать несколько стратегий: Планирование позволяет избежать лишнего стресса. Можно начать работу ранним утром, когда ещё не так жарко, а после обеда уделить время отдыху. Слишком объёмные задачи могут тормозить работу и снижать эффективность. Разделение каждого задания на этапы поможет поддерживать мотивацию и ощущение прогресса. Во время работы должно быть уютно. Следует обустроить место в офисе с хорошим освещением и проветриванием, а в жару включать вентилятор или кондиционер. Не следует трудиться более 8–10 часов в день. Также необходимо помнить об обязательных перерывах на обед. Это снизит риск выгорания. Медитация, дыхательные упражнения, лёгкая разминка или чашечка чая значительно улучшат концентрацию. Важно отслеживать, когда стресс на работе начинает вызывать психологические и даже физиче