Привет, студент! Ты думаешь, что твоя нервная система и мозг не пострадают от ежедневного поедания роллтончиков и энергетиков? ХА! Готовься узнать, что твой желудок и мозги скажут тебе, когда ты напихаешься очередной порцией "студенческого фастфуда". И главное - чем на самом деле стоит питаться, чтобы не превратиться в овощ перед экзаменами.
Топ самой вредной еды для студентов:
- Роллтон и доширак: Доширак, он же Бог студенческих обедов. Легко готовится, дешёвый, даже соль есть (кстати, слишком много соли). Но вот мозг после этого: "Ну привет, мой старый друг, тупизна...".
- Энергетики: Адреналин, Монстр, Ред Булл и прочие жидкости, от которых твои глаза светятся, как фары на "Жигулях". Зато потом падаешь с высоты, как бутылка с полки. Мозг после литра энергетика: "Давай, ещё одной чашечкой кофе запей!"
- Чипсы и сухарики: Чипсончики с привкусом краба (привет, фабрика химии) и сухарики, обмазанные смесью из паприки и MSG. Мозг такой: "Ммм, ещё одна порция транжирных кислот, отличная идея!"
- Шоколадные батончики и сладости: Сникерсни и не тормози, говорили они. А ты тормозишь! Сахарный взрыв в голове и такой же быстрый спад. Мозг после батончика: "Я думал, ты меня кормишь, а ты меня просто подкупил!"
- Макароны по-флотски (из пакетика): Макароны, которые обещают быть как в столовке. Ага, щас! Жиры и углеводы, никаких витаминов. Мозг после такого "обеда": "Зачем ты так со мной? Я же тебе ничего плохого не сделал!"
Что жрать, чтобы мозги работали как надо:
- Овсянка, сэр! Овсянка на воде с бананом или мёдом. Звучит уныло, но работает! Быстрые углеводы, клетчатка, минимум сахара. Мозг такой: "Спасибо, бро, я готов к новым знаниям!"
- Гречка: Греча — это как манна небесная для студента. Недорогая, легко готовится, богата железом и магнием. Мозг: "О, да, гречка, ты - моя сила и моя надежда!"
- Фрукты и овощи: Яблоки, морковка, бананы. Легко найти, не надо готовить, просто ешь и кайфуй. Мозг: "Спасибо за витамины, чувак!"
- Орехи: Грецкие, миндаль, арахис. Энергия, белки, полезные жиры. Мозг: "О, вот это я понимаю, интеллект!"
- Тёмный шоколад: Тёмный шоколад с высоким содержанием какао. Ешь по чуть-чуть. Мозг: "О, кайф, спасибо за антиоксиданты!"
- Зелёный чай: Зелёный чай с мёдом. Кофеин, антиоксиданты, минимум калорий. Мозг: "Я бодр и готов к новым подвигам!"
- Рис: Король студенческой кухни. Дешёвый, питательный, универсальный. Можно варить, жарить, запекать. Рис - это как Джокер в колоде карт: всегда пригодится. Мозг такой: "Спасибо за углеводы, чувак, теперь я готов к новым свершениям!"
- Консервированная фасоль: Фасоль из Пятёрочки по акции. Дешёвая, полезная и питательная. Белки, клетчатка, минералы — всё в одном. Идеально подходит для лентяев, потому что не надо
долгоготовить (можно и вообще не готовить). Мозг: "Я чувствую, как мой IQ растёт с каждой ложкой!" - Соевое мясо: Сухое соевое мясо с WB. За 600-700 рублей можно купить килограмм-два и забыть про голод на пару месяцев. Веганский суперфуд, который даже мясоеды оценят. И нет там никаких женских гормонов, не сцы! Это был вброс для чушпанов. Мозг: "Спасибо за белок, братан, я готов к новым достижениям!"
- Тофу: Тофу - творог для умных. Простой, доступный и суперполезный (в китайских чуфальняз очень дешёвый). Тофу богат белками и минералами. И нет, повторюсь, ты не станешь девочкой, если съешь его. Это миф, раздуваемый неучами. Мозг: "О, вот это я называю интеллектуальной пищей!"
- Овощные консервы: Горошек, кукуруза, морковь. Дешёвые, полезные и всегда под рукой. Идеальны для ленивых студентов, которым лень чистить и резать свежие овощи. Мозг: "Спасибо за витамины, теперь я могу думать ещё быстрее!"
- Капуста: Белокочанная, брокколи, цветная. Дешёвые, полезные, а главное — многократно увеличивают ваши шансы на успешную сдачу экзаменов. Мозг: "Спасибо за клетчатку и антиоксиданты, теперь я готов к новым интеллектуальным вызовам!"
Так что, бро, не будь как твой сасед какой-нибудь и выбирай умную еду. Забей на чипсы и энергетики и ешь нормальную пищу. Мозги ведь только одни, а экзамены никто не отменял. Жри умно и становись гением!