В современном мире очень много информационного шума. И хоть мы думаем, что научились игнорировать этот шум, маркетинговые стратегии так и подстерегают нас везде. Мы видим билборды, журналы, рекламу, ленты соцсетей… да даже стоматологи не упустят момента пропихнуть нам «лучшую» зубную пасту, за рекламу которой им хорошо заплатили.
Мы тратим кучу энергии, просто чтобы отфильтровать этот шум. Из-за этого мы находимся в энергетическом анабиозе, выполняя свои функции на автопилоте и большую часть времени живем по выстроенным шаблонам поведения, ведь так менее энергозатратно для нашего сознания.
Даже избегая весь этот шум, мы так или иначе подхватываем тренды от наших друзей и коллег. Неосознанно обезьянничая и подражая социуму, мы удовлетворяем наш древний животный инстинкт, который чувствует себя безопаснее в стае.
Отвлеченный и растерзанный социальным шумом, человек, не в состоянии повлиять на свою судьбу и обречен плыть по шаблонным сценариям. Ведь для того чтобы что-то в этом мире поменять — нужна энергия.
А где энергия? Там, где ваше внимание.
Пока ваше внимание уплывает вникуда, то вам все сложнее и сложнее будет услышать свои ощущения, услышать самих себя. Что уже говорить о здоровье вашего тела?
На данный момент очень большое количество людей страдают от хронической тревожности. Вся эта дешевая дофаминовая информация в виде быстрых видео и ленты соцсетей потом обходится нам энергетическим истощением. Мы думаем, что таким образом отдыхаем, но на самом деле наш мозг никак не может отдохнуть. Мы вообще не в своем теле.
Наше тело очень часто знает, что нам нужно на данный момент, но мы разучились это замечать. И тогда, ему приходится предпринимать крайние меры и оно заботливо отправляет нас отдохнуть в больничный отпуск. Но ведь можно и не доводить до такого, а просто слушать. Ведь если не слушать свое тело и гнаться куда-то, то мы может и обзаведемся грамотами и трофеями, но в добавок получим отвратительное качество жизни в виде расстройств и зависимостей, ведь к этому часто и приводят незамеченные нужды. Это как жить во дворце, но питаться мусором. Сомнительная сделка ради быстрых плюшек, которые в 90% были вам навязаны или которые просто обслуживают ваши психологические травмы.
Чтобы выйти из этого болота, нужно в первую очередь понять на что в фоновом режиме уходит ваша энергия и запустить следующие процессы:
- Убираем информационный шум. Отслеживаем вылетание в автопилот, где вы как зачарованный по привычке тянетесь к ритуальному бесцельному скроллингу ленты. Если взять аскезу на эту привычку, добавив штрафные, то отслеживать станет гораздо легче.
- Лечим хронические заболевания. Так мы убиваем двух зайцев: устраняем утечку энергии в местах хронических заболеваний и уделяем внимание нашему телу.
- Каждый день, по несколько раз, проводим ревизию физического тела своим вниманием. Освещаем наше тело лучом внимания, начиная с кончиков пальцев ног, заканчивая макушкой головы. Пытаемся почувствовать как в каждой области вибрирует энергия. Там где она не вибрирует, усиливаем работу внимания и добиваемся ощущений вибрации. В автопилотном режиме мы можем и не чувствовать что в нашем теле присутствует дискомофорт, тем самым мы позволяем расцветать нашим недугам. Эта практика поможет высветить ваши болячки о которых вы не подозреваете.
- Вводим физические нагрузки, конечно же. Каждый день. Чередуем силовые нагрузки и растяжку.
- Находим то, что нас наполняет и приносит удовольствие физическому телу. Изучаем себя и свою природу. Получая удовольствие, наше тело благодарит нас, одаривая энергией. Наше тело порождено и управляется стихией Земли. Если вы будете любить, уважать и ухаживать за телом которое вам предоставила Мать-Земля, то вы познаете неиссякаемый источник энергии.
Пока не выстроены все эти процессы, ни о каком духовном развитии не может быть и речи. Следующим или параллельным процессом может быть проработка ментальных/эмоциональных блоков.
Что же с нами произойдет когда мы выйдем из болота и начнем жить не только в голове?
Мы начнём замечать (а потом и осознавать) свои паттерны и привычки. Казалось бы мелочь, но Дьявол кроется в деталях.
Станем замечать, к примеру, что какое-то видео сейчас принесло нам бурю тяжелых эмоций и надо отдохнуть перед тем как дальше работать. И что если мы не отдохнем, то просто выгорим от дальнейших нагрузок.
Когда в магазине нас будет убеждать продавщица купить ее апельсины, мы будем замечать, что это дает нам неприятное напряжение и может даже сковывающие ощущения в животе (что может быть знаком что вами пытаются манипулировать), и мы просто пройдём мимо.
Мы очень быстро научимся понимать весь мусор в нашей жизни, филигранно отсекая его. И тогда, мы посвятим наше драгоценное время действительно важному, тому, к чему зовет наша душа.