Вам НУЖНО прекратить делать эти вещи!
Чтобы сделать 2024 год своим лучшим годом, не всегда нужно заниматься чем-то новым. Это во многом связано с тем, чтобы убрать что-то из своей жизни, так же как и с тем, чтобы добавить что-то в свою жизнь.
Нездоровые привычки — это любые виды поведения, которые негативно влияют на ваше здоровье, благополучие, жизнь или жизнь других людей.
1. Сплетни:
Что толку будет говорить о том, как плохо сидит платье Кристины или что отношения Марии никогда не длятся долго? Сплетни не только портят настроение, но и отталкивают от вас людей. Я знаю, что вы только пытаетесь заставить людей увидеть, насколько ужасен ваш босс, подчеркивая все его недостатки и нападая на его личную жизнь.
Сплетни – это плохой взгляд на вас. Люди ассоциируют с собой черты, которые вы используете для описания других людей. Когда вы постоянно используете такие слова, как «несносный», «высокомерный», «безответственный» или «ленивый» для описания других людей. Люди начинают ассоциировать эти слова с вами.
Чтобы пресечь эту вредную привычку в зародыше, перестаньте тусоваться со своими сплетниками. Команда, которая следит за делами каждого и распространяет слухи вокруг. Тип людей, которые собираются вместе только из-за ошибок других людей.
2. Думскроллинг:
Тратить часы на прокрутку социальных сетей стало нормой. Мы жаждем мгновенного допамина так сильно, что проводим часы и часы в поисках следующей дозы, следующего видео, которое мы найдем, которое заставит нас смеяться.
Когда мы проводим столько времени перед экраном, неудивительно, что у нас не хватает времени, чтобы потренироваться, начать бизнес или заняться новым хобби. Хотите ли вы именно так прожить свою жизнь, наблюдая за тем, как другие люди живут своей?
3. Разговор с людьми:
Перебивать кого-то не только невежливо, но и откровенно неуважительно. Вы не утверждаете господство в группе, охотясь на ничего не подозревающих людей, у которых мягкий и сладкий голос. Вы просто рекламируете, какой вы.
Вместо того, чтобы перебивать людей. Вы можете заменить эту ужасную привычку на умение слушать. Будьте тем человеком, который поддерживает зрительный контакт с человеком, с которым только что заговорили. Встаньте на их защиту. Скажите: «Извините, Кристина все еще говорит».
4. Не инвестировать:
Инвестирование не для богатых, это то, как вы становитесь богатыми. Это один из способов заставить ваши деньги работать на вас. Не смотрите на это как на лишение себя, смотрите на это как на подарок своему будущему «я».
Посмотрите, как начать инвестировать, на YouTube и узнайте об этом. Как только у вас будет достаточно информации для начала, сделайте это. Не ждите больше.
5. Тратьте свои сбережения:
Ваши сбережения – это не бесплатные деньги, которые вы можете потратить в любое время на что угодно. Перестаньте копаться в своих сбережениях. Что еще хуже, не оправдывайтесь, что вы все равно потратите свои сбережения, поэтому нет смысла даже начинать.
В зависимости от того, на что у вас есть сбережения. Составьте список условий, которые необходимо выполнить, прежде чем тратить свои сбережения. На какие вещи стоит потратить свои сбережения. Для начала убедитесь, что вещь, на которую вы хотите потратить свои сбережения, соответствует этим условиям.
Составьте этот список перед всем, а не тогда, когда вы уже отчаянно нуждаетесь в деньгах и думаете своими эмоциями.
6. Плохой режим сна:
У вас нет режима сна? Вы спите и просыпаетесь, когда вам этого хочется? Вам это нравится? Работает ли это для вас?
Я знаю, что иметь установленное время отхода ко сну не комфортно. Я знаю, что засыпать с лицом, накрашенным перед сериалом, звучит хорошо в данный момент. Вы точно знаете, что утром это будет не так хорошо. Сделайте себе огромное одолжение и снимите макияж перед сном, установите время, чтобы проснуться и поспать, оставьте мобильный телефон в другой комнате, когда ложитесь спать. Я знаю, что это сложно, но будет легче. Обещаю.
7. Прокрастинация:
Все часы, которые вы провели в социальных сетях. Вы могли бы потратить их на составление планов по инвестициям, разработку идеи, изучить что ни будь новое для себя. Я не пытаюсь заставить вас чувствовать себя виноватым. Я хочу, чтобы вы действительно задумались о своем выборе и увидели, насколько по-другому могла бы сложиться ваша жизнь, если бы вы решили тратить свое время более разумно.
Цена прокрастинации на самом деле равна той жизни, которую вы могли бы прожить.
8. Опоздание:
10 вредных привычек, от которых стоит отказаться ради лучшей жизни
Вы не опаздываете модно. Вы модно неуважительно относитесь к чужому времени. Вы модно раздражаете других людей за то, что им приходится ждать вас, когда они не учитывают вашу неорганизованность.
Избавьте себя от стресса и избавьте других от раздражения и гнева и просто приходите вовремя. Опаздывать – это привычка, как и все привычки. Его можно сломать.
9. Курение:
Нужно ли мне убеждать вас, что курение вредно для вас? Действительно ли мне нужно рассказывать вам обо всех рисках для здоровья, связанных с курением?
10. Сидячий образ жизни:
Вам не нужно делать 10 000 шагов в день. Тем не менее, вам нужно делать больше шагов, чем ходить от кровати до холодильника в течение дня.
Найдите время, чтобы ежедневно совершать 30-минутную прогулку или ходить вокруг квартала во время перерывов. Поднимитесь по лестнице вместо лифта. Ходите пешком везде, где только можете. Установите цель по шагу, которая будет разумной для вас и вашего графика. Делайте все возможное, чтобы добавить больше шагов в свой день.
Избавиться от привычек, особенно тех, на которые вы привыкли полагаться всю свою жизнь, непросто, но это выполнимо. Чтобы стать лучшей версией себя, вы должны перестать следовать привычкам, которые задерживают или стоят на пути к вашему успеху. Это требует честного взгляда на свою жизнь и избавления от привычек, которые держат вас в тупике.
Выберите одну вредную привычку, от которой вы хотели бы избавиться, и работайте над тем, чтобы избавиться от нее. Начните с малого и подарите себе благодать. Гордитесь собой за то, что вы хотите лучшей жизни для себя и за то, что делаете шаги к лучшей жизни.