Каждый из нас, наблюдая за работой профессиональных моделей в сети Интернет или на страницах модных журналов часто обращал внимание на их фигуру, которой тяжело не восхититься. Тонкие талии, плоский живот, аккуратные линии – все это создает образ, который кажется недостижимым для большинства. Но могу Вас уверить, что за всем этим стоит не только природная данность, но и тщательно продуманный подход к поддержанию формы.
В данной статье мы обсудим секреты безупречной фигуры, которыми делятся профессиональные модели, чтобы каждый из Вас мог воспользоваться их опытом.
- Но не стоит забывать, что идеальная фигура – это не только о внешности, но и о внутреннем состоянии, уверенности в себе и гармонии.
Миранда Керр
Миранда Керр известна в мире моды тем, что вошла в десятку самых высокооплачиваемых топ-моделей и построила просто блистательную карьеру. Некоторые могут ее знать, как жену Орландо Блума.
Девушка всегда открыто и без стеснения заявляла о том, что ей на протяжении всей жизни приходится следить за собой. Первые проблемы с весом начались у модели еще в раннем детстве.
Миранда делится, что ее идеальная фигура – это образ жизни и следование заповедям здорового питания. Но не все так банально, как может показаться на первый взгляд. Модель придерживается питания, основанного на ее группе крови. Как это?
Согласно исследованиям, все 4 категории людей эволюционно адаптированы к определенному питанию. Предполагается, что соблюдение рекомендаций, подобранных каждому индивидуально, позволит укрепить здоровье и добиться желаемого веса.
Также Миранда для сохранения своей фигуры занимается спортом, предпочитая йогу и пилатес.
Жизель Бундхен
Жизель родом из Бразилии и является одной из самых высокооплачиваемых моделей в мире! Также известна тем, что после родов модель очень быстро вернулась в форму, и уже через пару недель продолжала покорять подиум.
Жизель любит побаловать себя. Она обожает блюда из мяса, итальянскую кухню, но знает меру, и старается не злоупотреблять вкусностями.
Модель выбрала для себя придерживаться питания, включающего побольше овощей и фруктов, мясо и рыбу, запеченную, тушеную или приготовленную на пару. Это входит в ее основной рацион, однако про свои любимые лакомства Жизель тоже не забывает. И может побаловать себя по настроению.
При выборе спорта отдает предпочтение йоге, которой даже в период беременности Жизель занималась на постоянной основе. В свободное время любит заниматься танцами.
Адриана Лима
Адриана Лима – еще одна бразильская, высокооплачиваемая супермодель. Является ангелом Victoria's Secret.
Ее фигура притягивает миллионы взглядов, как мужчин, так и женщин. За свою карьеру модель перепробовала огромное количество разнообразных диет и в итоге остановилась на интуитивном питании, добавив деление порций.
«Я ем все, что хочу, но только тогда, когда почувствую голод. Чем ближе вечер, тем меньше мои порции, так как я никогда не ложусь спать с полным желудком», – поделилась Адриана.
Модели важно ее самочувствие, в своем питании она всегда делает акцент на здоровье. Именно поэтому в большинстве случаев отдает предпочтение полезным продуктам – овощи, фрукты, постное мясо, йогурты с низким процентом жирности.
Модель любит бег, но буквально до получаса в день и в основном сразу после пробуждения. Еще предпочитает бокс.
Алессандра Амбросио
Еще одна модель родом из Бразилии в нашей подборке, которая также стала одной из самых популярных моделей в мире.
Алессандра никогда не живет в жестких рамках и ограничениях по еде, а наоборот позволяет себе продукты, не свойственные питанию большинства моделей – пицца, шоколад, газированные напитки.
Секрет фигуры модели – питание небольшими порциями.
Это не значит, что я объедаюсь в огромных количествах – просто беру себе всего понемножку. Если морить себя голодом, ни о чем, кроме еды, думать не сможешь», – поделилась Алессандра.
Модель любит кататься на роликах, сноуборде, играть в волейбол и заниматься йогой.
В этой статье я постаралась собрать советы и рекомендации от профессиональных моделей, которые могут помочь Вам создать свой индивидуальный подход к достижению идеальной фигуры.
Все же важно опираться на собственные ощущения и прислушиваться к своему организму. Здоровье стоит на первом месте, поэтому изнурять себя голодовками в погоне за телом мечты совсем того не стоит. Повторюсь, что идеальная фигура – это не только о внешности, но и о внутреннем состоянии, уверенности в себе и гармонии.
Как Вам секреты от профессиональных моделей? Удалось узнать что-то новое? Может, какой-нибудь из советов Вы уже применяли?