Предлагаю приготовить на завтрак овсяноблин с начинкой из клубники и рикотты. Это безумно вкусный и полезный завтрак особенно при правильном питании. Блин из овсяных хлопьев можно готовить на молоке и без молока, начинку выбирать любую.
Рекомендую посмотреть рецепт овсяноблина с бананом на сковороде.
Овсяноблин с клубникой рецепт с фото
Для приготовления овсяного блина, нам потребуется овсяные хлопья, яйцо, молоко, для начинки будем использовать спелую клубнику с рикоттой. Калорийность такого блина составляет 181 ккал на 100 грамм.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 шт яйцо
- 30 мл молоко
- 3 ст.л Овсяные хлопья
- 100 грамм Клубника
Пошаговое приготовление:
Приступаем к приготовлению овсоноблина. В чашу измельчителя помещаем одно яйцо, молоко, и 3 ст.л ложки овсяных хлопьев.
Взбиваем всё до однородной массы.
Сковороду смазываем кокосовым маслом, хорошо разогреваем. , можно не смазывать сковороду если у вас хорошее антипригарное покрытие. Тесто выливаем на разогретую сковороду, равномерно распределяем по всей поверхности и закрываем крышкой.
Жарим на одной стороне пару минут, затем переворачиваем на другою сторону и жарим ещё одну минуту.
Выкладываем блин на тарелку и в качестве начинки будем использовать клубнику и рикотту. Половину овсяноблина смазываем рикоттой, в серединку выкладываем нарезанную клубнику. Если Вы хотите более сладкий блин можно добавить ещё немного мёда.
Складываем блин в двое, сверху украшаем дольками клубники и кокосовой стружкой. Это один из моих любимых вариантов овсяноблина. Он получается очень вкусным, как раз когда хочется чего нибудь сладкого и без вреда для фигуры и здоровья. Как видите готовиться он очень быстро, у вас уйдёт на приготовление такого овсяноблина 10-15 минут. Приятного Вам аппетита!
ПРИМЕЧАНИЯ ДЛЯ РЕЦЕПТА:
Лечо на зиму из помидор и болгарского перца рецепт
Салат с киноа и авокадо рецепт (ПП)
Салат «Пятиминутка» на зиму рецепт