Каждый из нас регулярно сталкивается с необходимостью выбирать. Для одних это просто ситуация, а для других — настоящая головоломка. С одной стороны, нам хотелось бы иметь возможность выбирать во всех сферах жизни, чтобы чувствовать себя свободными в принятии решений. С другой стороны, мы часто испытываем трудности из-за обилия аргументов и возможностей. Мы надеемся, что кто-то более опытный и заслуживающий доверия сможет сделать выбор за нас и предложить готовое, удобное решение.
В детстве выбор за нас часто делают родители, и иногда «детство» длится слишком долго. Позже эту роль могут взять на себя воспитатели, учителя и начальники, которые больше заинтересованы в лояльности подчинённого, чем в его способности делать осознанный выбор.
К сожалению, чаще всего это двусторонний симбиоз: тот, кто принимает решение, в дальнейшем несёт ответственность за него. Иногда нам хочется избежать ответственности, отказываясь от выбора.
Ситуация «родитель — ребёнок» может возникнуть не только между руководителем и подчинённым. В менее яркой форме она проявляется, когда мы отдаём своё субъективное право выбора доверенному человеку: просим дружеского совета, манипулируем гендерными различиями («ты — мужчина, ты и решай», «ты — женщина, ты в этом лучше разбираешься») или прибегаем к прямому копированию («я просто сделаю так же, как ты»).
Кто из нас не оказывался в растерянности перед прилавком магазина и не просил продавца-консультанта посоветовать что-то «на свой вкус»? Избегая выбора в более глобальной форме, мы подстраиваемся под мнение большинства, думая: «Они же не могут все ошибаться?»
Кажется, всё очень просто: будь смелее и выбирай то, в чем уверен и чего на самом деле хочется. Но в чем же уверен и чего же на самом деле хочется? Тут возникают вопросы.
«Я – слуга трех господ»
Зигмунд Фрейд в своей модели психического аппарата отметил, что наше «Я» (Эго) формируется не сразу, а зависит от Супер-Эго, Ид и реальности.
Супер-Эго представляет собой голос родителей, закона и большинства, которые ограничивают и запрещают. Ид же символизирует архаическую жестокость и вседозволенность, «искусителя», который знает о самых тёмных и запретных фантазиях.
Таким образом, каждый из нас оказывается в ситуации, когда приходится учитывать интересы и требования трёх внутренних инстанций — Супер-Эго, Ид и Эго. Это не похоже на спокойное обсуждение с коллегами, а скорее на конфликт, который иногда кажется неразрешимым.
Супер-Эго может столкнуться с Ид или войти с ним в тайный союз, сжимая Эго в тисках этих противоречивых отношений. Даже если Эго находит способ разрешить конфликт между двумя полярными инстанциями, третьим «господином», влияющим на выбор, становится принцип реальности со своими обстоятельствами и требованиями.
Мы не всегда осознаём, какие сложные и конфликтные процессы происходят в нашей психике каждый день, особенно в ситуациях выбора. Мы узнаём о них по последствиям — таким как необъяснимая нерешительность, необдуманные решения, избегание ситуаций выбора или желание решать за других. Также это может проявляться в неврозах, которые заставляют нас «застревать» в нелюбимой работе, плохих отношениях, ролях «ребёнка» или «родителя», зависимом поведении и т. д. Зависимость, к слову, является одной из форм бегства от прямого выбора.
Кто же в ответе за наш выбор?
Мы постоянно сталкиваемся с конфликтами, которые могут быть связаны как с повседневными ситуациями, так и с глобальными планами на жизнь. Например, когда мы выбираем работу мечты, наше «Сверх-Я» заставляет нас задуматься о стабильности и социальном пакете, а «Ид» может подталкивать к идее эмиграции в экзотическое место.
Если мы не готовы сделать выбор и передать ответственность одному из этих аспектов нашей личности, то конфликт будет продолжаться. Это не значит, что мы должны поддаться первому, второму или третьему варианту, а скорее означает, что мы должны лучше понять себя и свои желания.
Процесс внутреннего выбора часто сопровождается нерешительностью, которая является нормальной частью процесса принятия решений. Психике нужно время, чтобы взвесить аргументы, учесть противоречивые желания и требования, согласовать их с реальностью и принять осознанное решение. Для этого требуются силы и понимание самого себя.
Однако если вы не можете сделать выбор в магазине между хлопьями на завтрак и шампанским для романтического ужина, а в итоге выбираете что-то ненужное, то это может быть симптомом хронического внутреннего конфликта.
Как может помочь психотерапия?
Чтобы устранить симптом, необходимо понять причину конфликта, который его вызвал. В этом вам может помочь психотерапевт — специалист, который выслушает аргументы всех частей вашей психики, учтет вашу личную историю, поможет разобраться в противоречивых требованиях, предъявляемых к вам извне и изнутри, и найти место для ваших эмоций в рамках психотерапевтического процесса. Важно отметить, что терапевт не будет принимать решения за вас.