Завершилась моя очередная большая поездка по мастерам искусств, в данном случае — боевых, что не исключило бесед об искусстве и культуре с экспертами и востоковедами: о языках (китайский, вьетнамский), о философии и психологии; лекций и бесед с практикующими специалистами по кинезиологии, ортопедии...
За 17 дней пройдено более 5000 км меж городов и населенных пунктов, спортивных баз отдыха и ретритных центров скорыми поездами, паутиной метро, такси, попутками, пригородными автобусами (с задержками и очередями) и своими двумя, под палящим солнцем и в суровый ливень, с рюкзаком 120 литров за плечами, заполненным инвентарем и сменной одеждой на 50 кг, гитарой в одной руке и чехлом с шестами, мечом и саблей (для любопытствующих — просто удочками) — в другой.
За 17 дней более 160 часов практики с ведущими мастерами страны по 4-5 тренировок по 2-3 часа в день каждый день, практика и общение с коллегами, инструкторами, единомышленниками (что эквивалентно 6 месяцам практики в обычном режиме). Но на самом деле, в "обычном режиме" не каждый день для себя практикуешь с мастерами, поэтому это бесценный опыт и возможность!
С удовольствием прогулялся по столице родины, показал коллеге, который там был впервые, Красную площадь и другие места. Побывал на тренировке у Арасланова А.Г. в клубе "Канон" и за чаепитием пообщался с грандмастером Илицюань России Скалозубом А.В.
В 5 утра 18 июля приехали с коллегой в Тамбов, так же показал ему знаковые места и к обеду отправились на базу Галдым (живописное место в сосновом бору у реки). В заказной микроавтобус поместилась часть моих вещей, но самому места не хватило... И... меня подвезли по пути на Мерседесе S-класса по Моршанскому шоссе за приятной беседой о кунг-фу.
На ежедневных тренировках на сборах по кунг-фу Хонг За Куен мы проходили общую программу и программу по подгруппам уровней. На сборы приехали практики со всей страны: Мурманск, Тамбов, Воронеж, Глазов, Пермь, Березники, Владивосток... Большинство практиков с весомым опытом от синего пояса школы, большая часть инструкторского состава страны. Практически все тренировки вёл мастер и профессор боевых искусств Леонов А.Г.
Практиковали пальчиковую нейрогимнастику, тренировали координацию и реакцию в упражнениях с теннисными мячами, учились вести счёт на одной руке с 1 до 99, учили вьетнамские слова (для готовности к международным соревнованиям и семинарам), посещали тренинги по растяжке, йоге и "здоровой спине", мастер-класс по медитации, лекцию врача Сухорукова А.
Проходили шлифовку всех нюансов и аспектов теории, техники, методологии кунг-фу. Практиковали прикладные техники и комбинации для саньда и вьетводао соревнований, футворк и классические стойки и передвижения, различные удары руками и ногами, их связки и парное применение, заломы и захваты, броски, парную работу от синего по красный пояс (в нашей градации условно эквивалентно черному поясу в японских единоборствах). Вечером проходили спарринги. Шлифовали, правили и учили формы круговых тренировок техники бай куен (таолу, ката). Много внимания уделили практике двум комплексам с шестом и проработке форм на свой уровень.
Проработали нюансы и вариации "ной конг" (ней гун) и сфп подводящие для них, в том числе с мячом. Бегали кроссы по лесу с выполнением ОФП и СФП, делали парную набивку и о сосны (аккуратно и профессионально).
Так же в рамках сборов прошел судейский семинар. В конце сборов прошел экзамен на новые уровни (пояса, капы), повысил квалификацию. Меж тренировок собирались для самостоятельной практики и дружеских бесед у мангала вечерами.
После отъезда был день прогулок по Тамбову. Выражаю благодарность за то, что меня довезли обратно на машине и дали возможность оставить там весь свой багаж на день (хоть как то успел отдохнуть). Прогулялся с ребятами из Мурманска, даже чуть успел потренироваться в тени деревьев парка, сходил на полянку у реки Цна (где были первые тренировки кунг-фу в 90-е). Успел встретиться пару раз с шифу в кафе. Советуем "Дебют". А суп том-ям лучший в кафе в парке Горького в Тамбове.
В 6:50 утра 29 июля приехал в Москву и сразу же отправился на метро в Алтуфьево, оттуда на 401 автобусе в Яхрому (50 км от Москвы на север). Под ливнем шел с площади Кузнецова в гору до ретритного центра Сад радости (место, сочетающее в себе китайскую, японскую, тибетскую стилистики). С 11:00 приступил к практике "ней гун" на групповом занятии и парной отстройки усилий (сжатие-расширение, вбирание-выпускание...).
После обеда был факультатив по практике шеста "5-го господина 8 триграмм" (элементы дружественной школы Илицюань из Малайзии). Все принципы усилий, структуры как и во вращающихся и в липких руках, в ней гун нужно сохранить в сольной и парной практике с шестами (длинные конусовидные палки).
Вечером была парная работа по вращающимся рукам и разным задачам по теме. Над нами летали воздухоплаватели на аэростатах.
После была вечерняя медитация, а затем интереснейшие беседы у костра. Следующее утро так же началось с медитации, а после неё до завтрака практиковали цигун Илицюань.
Цикл отработки тем во второй день повторился, но с новым опытом, углублением и отстройкой. Перед тренировкой по шестам успел немного ознакомиться с техниками китайской живописи. На третий день я снова практиковал медитацию и цигун и к обеду отправился в Москву.
В Москве провел уроки своим ученикам по музыке, в том числе получилось побывать на Nazarov Studio.
Отличное место для практики музыки в районе площади трёх вокзалов. Рад, что есть возможность проводить уроки оффлайн для тех, кто в основном занимается онлайн.
Прокатился по разным районам столицы и к вечеру приехал в один из центральных залов федерации IWCO Вин Чунь в Китай-городе, прогулявшись по старинным переулкам. Тренировку вел винце-президент федерации Шевченко Д.В. Разбирались нюансы наведения, обкатки и разбития мостов руками и ногами, умение действовать реально, а не сочинять неприменимые движения.
Приведены примеры структуры связи кулака и предплечья от положения локтя (разница горизонтального и вертикального кулака и бьющих пястных костяшек), так же разные типы ударов — дезориентирующих и сокрушающих. Завершилась тренировка сетами физической подготовки на разные группы мышц и выносливость.
И после я оправился домой в Пермь.
Выражаю всем ученикам, коллегам и учителям, тренерам огромную благодарность за бесценный опыт! Продолжаю постигать и нарабатывать полученную информацию.
Кратко о мастерах:
Леонов Арамаис Гамлетович. Мастер и профессор кунг-фу Хонг За Куен (белый пояс с двумя точками ам-зыонг), официальный представитель международной школы в России, глава Тамбовской академии кунг-фу, основатель фитнесс клубов Топ Фит, обладатель 1 дана по японскому джиу-джитсу и кендо, мастер спорта по рукопашному бою, судья.
Скалозуб Александр Валентинович. Грандмастер стиля Чжунсиньдао Илицюань в России и русскоговорящих странах и хранитель традиции, заслуженный тренер России, который подготовил множество призеров, чемпионов России, СНГ, мира (его ученики становятся чемпионами по правилам тайского бокса, саньда, тай цзи туйшоу на месте и в движении, таолу...).
Сергеева Дарья Павловна. Мастер стиля Илицюань, инструктор высшей категории, многократный чемпион мира, Европы, СНГ.
Шевченко Дмитрий Викторович. 3 дуань ушу и Вин чунь, мастер Вин Чунь линии Ип Ман (Чоу Дзе Чуен - Дональд Мак- Анатолий Белощин), вице-президент IWCO России, многократный чемпион мира, России, Европы, Гонконга и Фошаня.
Благодарю за советы и тренировки мастеров и инструкторов Андрея Ларина, Евгения Москвина, Александру Седых, Максима Колмакова, Максима Сотникова, Кирилла Колмакова Андрея Арасланова, Марину Губницкую, Даниила Новика, Виктора Башкеева, Михаила Обухова.
Благодарю мою жену за поддержку!