Найти тему

8 способов как избавиться от нежелательного поведения.

1. Устранить.

Если казнить убийцу, он больше не совершит преступлений. Увольнение, развод, переселение. Самое важное, что этот метод ничему не учит субъекта.

2. Наказание.

Фактически в большинстве случаев наказание не помогает вовсе. Наказание может успешно прекратить какое-либо поведение при его зарождении, если оно замечено рано и не превратилось в укоренившуюся привычку, и если наказание само по себе является для субъекта новостью, неожиданностью, в которой человек не потерял чувствительность.

3. Отрицательное подкрепление.

Является любое неприятное событие, действие которого можно прекратить или избежать, изменив поведение. По отношению друг к другу люди постоянно применяют отрицательное подкрепление: строгий взгляд, нахмуренные брови, неодобрительное замечание. Секрет применения отрицательного подкрепления состоит в том, чтоб научиться прекращать его, когда поведение субъекта улучшилось хоть немножко.

4. Угашение.

Поведение, которое пропадает само собой вследствии отсутствия подкрепления. Игнорируя поведение, не игнорируя при этом человека, можно сделать так, что многие неприятные проявления угаснут сами собой, потому что не будет никакого результата, ни хорошего, ни плохого.

5. Выработка несовместимого поведения

Она очень полезна для исправления собственного поведения, особенно, когда дело касается эмоциональных состояний. Некоторые типы поведения совершенно несовместимы: танцы и бег, апатия и оптимизм. 

6. Связать поведение с определенным сигналом.

Организм обучается совершать действие в ответ на определенный ключевой стимул, и поведение начинает подчиняться стимулу только тогда, когда он есть - в его отсутствие поведение начинает угашаться.

7. Выработка отсутствия определенного поведения. 

Используется когда не надо получить от субъекта какую-то определенную деятельность, а вы хотите, чтоб прекратилось имеющийся тип поведения.

8. Смена мотивации.

Некоторые типы поведения самоподкрепляемы-т.е. сам процесс является подкреплением. Лучшим способом избавиться от курения, погрызывания ногтей является смена мотивации. Некоторые видят в этом методе способ контроля, манипуляции, ограничения свободы. Но изменение общества начинается с изменения отдельных личностей.

До новых встреч)