... как на этом грустном фото, но только на 2-3 минуты, пока не восстановлю свое дыхание перед новым подходом 😉
Для меня "Сибирский Гирефон" - это личный проект, так как к гирям я отношусь с особенной любовью.
Пусть и познакомился я с ними на Кавказе, но продолжил заниматься уже в Сибири.
И продолжаю по сей день.
Если вкратце, то "Сибирский Гирефон" - это программа упражнений с гирями, которой очень удобно заниматься в домашних условиях.
Или на природе.
Просто бросил гирю в машину и поехал.
Или во дворе своей многоэтажки.
Или в саду своего дома.
Да, где угодно.
Более того, по программе можно заниматься только с одной гирей.
Если вы мужчина, то приобретите одну гирю весом 16 кг, если женщина, то купите одну гирю весом 8 кг.
Если вы скажете, что это большой вес, то у меня встречный вопрос - а как вы поднимаете пакеты с продуктами, которые весят больше?
А как вы ребенка поднимаете, который еще и вертится, и крутится, и нужно его удержать? 😉
И программа действительно подойдет не только мужчинам, но и женщинам.
Так как освоить умение управлять своим телом полезно любому человеку, независимо от пола.
Не говоря уже о том, что гири позволяют сделать фигуру крепкой, упругой, сильной, выносливой, гибкой и ... грациозной!!!
За время программы вы не только освоите технику различных гиревых упражнений, но и внесете серьезный вклад в здоровье всех систем своего организма.
Не говоря уже о подготовке к жизненным перипетиям.
Присоединиться можно тут:
https://turbrus.ru/girefon
P.S. Нас уже 80 человек, а это как минимум 80 гирь в разных частях нашей планеты.
