Как научиться слышать себя и верить своей интуиции.
Практические рекомендации.
Все мы много раз слышали про интуицию. Но умеете ли вы применять ее, слушать, развивать и доверять ей? Называете ли вы это интуицией, внутренним голосом , божественной мудростью, своим высшим «я» или как-то по другому, ваша интуиция - это мощная сила. В частности, для женщин это что-то вроде шестого чувства или суперсилы, потому что интуиция - это женское начало в действии.
Когда вы знаете, как настроиться на нее, услышать ее и позволить ей направлять вас , вы начинаете жить в согласии с собой и приближаетесь к истинному пути вашей души. Вы почувствуете больше покоя, больше заземления, больше вдохновения, больше синхронности, больше изобилия, больше проявления и намного больше волшебства в вашем мире.
Что такое интуиция?
Ваша интуиция - это ваша душа, которая шепчет вам.
Это наша связь со Вселенной . Это знание и толчок к движению в определенном направлении или принятию определенного решения, и это продвигает нас к пути нашей души — пути, по которому мы предназначены идти.
Когда вы слушаете свою интуицию и доверяете ей, жизнь становится более спокойной. Вы привлекаете в свою жизнь правильные возможности, нужных людей и опыт. Противоположность этому - когда вы не слушаете свою интуицию и не доверяете ей, и вы чувствуете тяжесть внутри. Вы оказываетесь не в тех местах, не с теми людьми и чувствуете стресс, беспокойство и отсутствие вдохновения.
Возможно, вам интересно, как задействовать и развивать свою интуицию, но, скорее всего, вы уже обладаете ею в определенной степени, но, возможно, вы не осознаете этого.
Вот несколько примеров того, как ваша интуиция может проявиться и сработать:
- Вы думаете о человеке, а затем он пишет или звонит вам.
- У вас есть ощущения и жуткая желание посетить какое то место и наконец вы оказываетесь в этом месте и у вас происходит судьбоносная встреча.
Наше общество, в котором логика и наука являются святым граалем, часто отвергает нашу интуицию (женское качество) как “чушь собачья”. Если это не логично или не подкреплено “исследованиями”, это отвергается. Вот почему так много из нас борются за то, чтобы задействовать свою интуицию и доверять ей. Мы приучены не делать этого, поэтому идти против течения страшно. Многие люди скажут нам, что мы сумасшедшие, бросая эту хорошо оплачиваемую работу, чтобы начать этот бизнес или прекратить эти 7-летние отношения, потому что в глубине души мы знаем, что это не подходит нам.
Конечно, наука имеет место быть и играет не мало важную роль в нашей жизни, но определенно не тогда, когда дело касается интуиции.
Прежде чем мы рассмотрим, как задействовать свою интуицию, доверять ей и развивать ее, давайте рассмотрим, что вы чувствуете, когда она проявляется. Ваша интуиция может принимать множество форм, некоторые из которых будут более привычными для вас, в зависимости от того, кто вы есть и какая у вас связь со своим телом и душой.
Как проявляется интуиция?
Это может быть:
Внутреннее знание
Внезапное понимание
Озноб или мурашки по коже
Тихий голос или шепот внутри
Нарастающее давление внутри
Ясность
Предчувствие
Внутренняя боль от тоски
Ощущение, что что-то “правильно” или “не так”
Повторяющаяся мысль
Интуиция обычно не громкая. Она может «кричать» только в том случае, если вы неоднократно подавляли услышанный вами шепот, прятали голову в песок и не следовали своему внутреннему руководству.
Как задействовать свою интуицию (10 простых способов)
1. Создайте пространство
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя, - это замедлиться и прекратить заниматься делами. В нашем обществе это непросто, потому что “делание” (мужское начало) прославляется, а “бытие” (женское начало) - нет. Но если вы постоянно переходите от одной задачи к другой и находитесь в режиме «вперед, вперед, вперед», вам будет трудно услышать свой внутренний голос.
У всех нас есть обязанности, от которых мы не можем просто отказаться. Но постарайтесь создавать небольшие промежутки времени в своем дне, будь то десять минут спокойной медитации первым делом утром или десятиминутный чайный ритуал между делами. Возможно, нужно отказаться от определенных приглашений или общественных мероприятий, чтобы немного расслабиться и просто побыть с самим собой.
Физическое создание пространства также важно. Уберите весь мусор и наведите порядок вокруг вас. Пожертвуйте тем, чего вы больше не хотите, приведите себя в порядок и сделайте все возможное, чтобы ваш дом был чистым и уютным.
Будьте внимательны и избирательны в отношении того, что вы пускаете на свой канал, будь то новости, социальные сети, люди и их энергия, еда, напитки и т. д. Все, что вы допускаете, оказывает на вас либо положительное, либо отрицательное влияние. Если вы загрязняете свой разум и тело, вам будет сложнее услышать свою интуицию и подключиться к ней.
2. Практикуйте внимательность
Быть внимательным - это не значит выбрасывать все мысли из головы, а скорее практиковать осознанность. Когда в вашей голове возникает беспокойство, мысль или воспоминание (что неизбежно произойдет, потому что именно так работает ваш разум), не осуждайте их и мягко вернитесь в настоящий момент.
Если вы будете более осознанны и будете присутствовать в настоящем моменте, это поможет вам лучше осознавать ощущения в теле, чувства и напряжение. Отойдите от бесконечного потока забот, страхов и стрессоров вашего обезьяньего разума, и вы услышите это.
Вот почему медитация приобрела такую популярность за последнее десятилетие. Это простой, но эффективный способ практиковать внимательность и задействовать свою интуицию.
3. Сдайтесь
Некоторым из нас нравится контролировать каждый аспект своей жизни. Но мы не можем контролировать все. Поэтому настойчивость и борьба за то, чтобы всегда сохранять контроль, вызывает у нас чувство тревоги и стресса, когда все неизбежно складывается не так, как мы ожидали.
Отказ от этого контроля - еще один способ задействовать интуицию, слушать ее и развивать. Вы вносите свою лепту, а затем предлагаете Вселенной внести свою.
4. Погрузитесь в свое тело
В уме мы тонем в бесконечных мыслях, заботах и страхах, из-за чего чувствуем себя затуманенными и подавленными. Проводите все свое время в своей голове, и вы не сможете услышать или почувствовать этот шепот, эту внутреннюю истину, пытающуюся пробиться наружу.
Ваше тело - это портал, связь с вашей интуицией. Вот почему вы часто слышите или говорите такие вещи, как “внутреннее чувство”. Интуиция ощущается в теле, поэтому, если вы хотите знать, как подключиться к ней, вы должны регулярно входить в свое тело.
Вот несколько способов выбраться из своей головы (мужское начало) и погрузиться в свое тело (женское начало):
Проводите время на природе
Двигайтесь (занимайтесь йогой, плавайте, танцуйте, ходите, бегайте...)
Медитируйте
Дышите
Проводите «Сканирование тела» - упражнение на осознанность и расслабление
5. Дневник
Ведение дневника может быть невероятно мощным, исцеляющим и трансформирующим. Положить ручку на бумагу и свободно писать обо всем, что проходит через вас, - это способ задействовать свою интуицию и развить ее. Вы даете своему подсознанию пространство для дыхания и направления мудрости к вам и через вас.
Итак, в следующий раз, когда вы захотите задействовать свою интуицию, выделите время для ведения дневника без перерыва в течение 15-30 минут. Возможно, вы захотите задать вопросы типа: “Что значит сегодняшний день для меня? ” или “что мне делать дальше? ” Не пытайтесь думать головой. Позвольте вашей руке и вашему сердцу указывать путь.
Ежедневное ведение дневника - отличный способ развить свою интуицию, очистить голову от ментального мусора и рассеять туман.
6. Встретьтесь с собой в зеркале
Работа с зеркалом также может быть невероятно целительной и трансформирующей. Рекомендовано повторять утверждения (аффирмации) перед зеркалом. Часто мы смотрим на себя в зеркало, делаем прическу и макияж, но на самом деле мы не видим себя.
Если вы хотите подключиться к своей интуиции, вы можете задать женщине в зеркале те же вопросы, которые вы бы написали в своем дневнике. Обратите внимание на разницу в том, как это ощущается по сравнению с ведением дневника. Такая встреча с собой в зеркале требует, чтобы вы были очень уязвимы и установили глубокую душевную связь. Если это не то, к чему вы привыкли, поначалу это будет казаться странным и неудобным. Но если вы готовы пройти через это, тогда вы доберетесь до самой пикантной части.
7. Записывайте голосовые сообщения
Это новая практика для меня. В моменты, когда у вас появляется немного пространства и покоя — например, на прогулке или когда вы потягиваете чашечку какао на диване, — достаньте телефон (переведите его в режим полета, чтобы вас не отвлекали уведомления), откройте диктофон и говорите свободно. Задавайте своему внутреннему голосу любые вопросы, ищете ли вы общих указаний или чего-то более конкретного.
Когда закончите, воспроизведите запись, чтобы воспринять все, чем вы поделились, и соединиться со своим голосом.
8. Наблюдайте за своими мечтами
Наши сны - это портал в наше подсознание. Проблема в том, что трудно вспомнить свои сны, после пробуждения. Ваш разум немедленно начинает что-то кричать, и все, что вы помните, быстро исчезает, потому что это не настоящее воспоминание, а просто проблеск чего-то.
Если вы хотите узнать больше о работе со сновидениями и глубже погрузиться в этот мир, заведите журнал сновидений. Держите блокнот у своей кровати и записывайте любые сны или их фрагменты, которые вы помните, как только просыпаетесь. Вы можете использовать Интернет, чтобы исследовать, что символизируют ваши сны, или полистать сонники.
Ваши сны — это способ, которым ваше подсознание посылает вам сообщения, поэтому обращайте внимание на то, что происходит, на любые закономерности или темы, которые вы замечаете, и т. д. Это простой, но увлекательный способ использовать и развивать свою интуицию.
Журнал сновидений можно завести не только в бумажном варианте. Но и записывать на диктофон в вашем телефоне. Это мощный способ восстановить связь со своим голосом, практиковать любовь к себе и придавать смысл своим мечтам.
9. Работа с картами Таро
Я люблю работать с оракулом и колодами Таро! Есть что-то волшебное в том, чтобы позволить своей интуиции направить вас к нужной колоде, той, которая говорит с вами, а затем держать карты в руках и использовать их для подключения к вашему внутреннему голосу и мудрости.
Карты Таро не только красивы на вид, но и являются прекрасным способом регулярно подключаться к своей интуиции, слушать, учиться доверять и развивать эту связь. Всякий раз, когда я оказываюсь на распутье и не знаю, куда идти, мне нужно принять важное решение или мне нужно общее руководство на день, я тяну карту. Вы можете сделать простое чтение одной карты или более сложный расклад из трех, четырех, пяти и более карт.
10. Передайте ВСЁ Вселенной
Я все еще нахожусь в поиске себя и своей цели, И это нормально
Вы знаете, как иногда вы обдумываете решение или выбор в своей голове, пытаясь разобраться и прийти к выводу, но вы продолжаете ходить по кругу. Вы не приближаетесь к решению проблемы, она становится совершенно непродуктивной, и вы так же растеряны, как и тогда, когда начали об этом думать!
В таких случаях вы можете передать контроль своей интуиции, высшему «я» и Вселенной. Объявите об этом вслух и почувствуйте, как вы отпускаете.
Теперь вы ждете и верите, что руководство придет в нужное время. По моему опыту, так всегда. Может быть, не в той форме, в которой вы ожидали ее увидеть, но она приходит.
Как доверять своей интуиции и развивать ее
Вот несколько дополнительных моментов, о которых следует помнить, продолжая устанавливать связь со своей интуицией, прислушиваясь к ней и развивая ее.
Осознайте разницу между интуицией и страхом.
Для меня самой сложной частью настройки на свою интуицию было различение голоса моего высшего «я» и моего страха / эго.
Например, когда вы хотите уволиться с работы и склоняетесь к этому шагу, но затем в вас закрадывается голос, который говорит: “Может быть, это плохая идея / что, если вы не сможете заработать денег и окажетесь бездомным / что, если это большая ошибка?! ”
В этом говорит страх.
Итак, как вы понимаете разницу?
Вы должны действительно настроиться на то, что вы чувствуете, и выполнение того, что я упомянула выше, может помочь в этом.
Если вы чувствуете неуверенность или колеблетесь, потому что боитесь того, что перед вами (неизвестности), это обычно признак того, что в вас говорит страх. С другой стороны, если вы не уверены, потому что что-то кажется вам не совсем правильным, это может быть ваша интуиция, подсказывающая вам, что что-то не так.
Хотя в доверии к своей интуиции и следовании за ней будет присутствовать определенный страх (потому что вы прыгаете с обрыва, а это всегда пугает), в целом это должно наполнить вас волнением, возможностью и умиротворением.
Будьте максимально откровенны (честны) с собой
Будет много случаев, когда в данный момент будет легче игнорировать свою интуицию и скрывать то, что говорит вам ваш внутренний голос, чтобы вам не приходилось иметь с этим дело. Например, когда ваши отношения не складываются, и вы знаете, что вам нужно расстаться, но вы не хотите проходить через всю эту неразбериху, разделяя свои жизни, оставаясь в одиночестве или причиняя боль этому человеку. В итоге вы не будете честны с собой в том, что чувствуете.
Но дело в том, что когда вы не прислушиваетесь к своей интуиции, эти чувства не уходят, наоборот они гноятся и разрастаются.
Поэтому попробуйте практиковать максимальную откровенность с собой. Признавайте то, что происходит, и позвольте этому направлять вас на вашем пути.
Прислушивайтесь к тому, что происходит, и действуйте.
Это тесно связано с предыдущим пунктом — ваша интуиция показывает вам путь, когда у вашего логического ума нет дорожной карты. Действуйте в соответствии с мудростью, которая приходит к вам. К чему бы вы ни стремились или к чему вас тянуло. Все, чего вы избегали или откладывали на другой день. Даже когда это не имеет особого смысла, но что-то подсказывает вам, что это правильно для вас и женщины, которой вы становитесь.
Чем больше вы действуете в соответствии с приходящей интуицией, тем сильнее становится эта мышца и тем больше указаний вы получаете.
Последнее, что может помочь вам доверять и развивать свою интуицию, - это оглянуться назад на все случаи, когда вы слушали этот голос и доверяли ему, даже когда люди считали вас сумасшедшим, и посмотреть, как это сработало для вашего высшего блага.
Может быть, вы забронировали билет на Бали и встретили свою вторую половинку. Вы увольняетесь с работы, ваш бизнес процветает, и вы счастливее, чем могли себе представить. Вы написали книгу, которая кипела внутри вас десять лет, и она была опубликована, и вы до сих пор не можете поверить, что сделали это!
Напоминая себе об этих ключевых жизненных решениях (или даже небольших), которые вы приняли с помощью своей интуиции, поможет вам настроиться и больше доверять ей.
Моя благодарность, что дочитали эту статью до конца.
