Роюсь в памяти, вспоминая интересные моменты из спортивной жизни, чтобы поведать вам в воскресной спортивной рубрике.
На самом деле историй и хороших моментов, связанных со спортом много. Сейчас все устаканено, работает четкий алгоритм, как часы, все привычно и буднично - спорт постоянная составляющая.
Но так было не всегда, экспериментировала и с количеством тренировок, и с качеством, выбирала разных тренеров, искала подходящее для себя.
Однажды, на фоне снижения веса, я обнаружила, что у меня прилично провисла внутренняя сторона бедер. Мне сей факт не понравился, как человек деятельный (неужели я была такой, а не ленивой попой, как сейчас) начала изучать, как привести в порядок эту область.
Вообще, эта часть тела у женщин генетически так заложена, там быстрее набирается и хорошо задерживается лёгкий пухлый жирочек, он призван охранять низ живота, заботится о сохранности потенциального потомства.
Ну, а мне ж хотелось иметь стройные ноги. Изучив разные статьи, сам себе тренер , все сама, в домашних условиях, решила, что мне нужна резиновая лента эспандер для борьбы с "проблемной" зоной.
Сказано - сделано, слава богу, интернет-магазины и тогда усердно работали, прилетела с Алика эта резина.
Неугомонная я, лично сама себе составила комплекс упражнений с эспандером, ну и, не откладывая в долгий ящик, начала тренить с завидной настойчивостью и регулярностью, нетерпеливо потирая ручки, ожидая результата.
И он не заставил себя ждать (ещё бы, с такой то неукротимой энергией взявшись). Мои, вполне себе миленькие аккуратные бедра вдруг стали квадратными, мышцы раскачались, стали аж нависать над коленями. Я почувствовала себя каким-то маслянистым бодибилдером с жилистыми ногами.
Внутренняя поверхность тоже, конечно, автоматом подтянулась. Но так я поняла, что ни фига не профи, подобрала упражнения, действующие больше на четырехглавую мышцу, возможно, и выполняла технически неверно. Нюансов-то полно.
Короче говоря, лента-эспандер так и валяется с тех пор, брошенная, а девчонки на работе говорят, когда надеваю скини, что у меня беговые, рельефные ноги... суповой курицы, добавляю я.
Поэтому, теперь не делаю специальные упражнения на отдельные группы мышц, пошла по лёгкому пути, выбираю комплексные активные тренировки, которые просто подсушивают и поддерживают тело в тонусе. Этого достаточно. Нам ведь не нужен фанатизм, правда? Чувствуем себя!
Всем желаю лёгкого спорта в удовольствие, пусть это будут даже танцы на кухне под музыку, с расчёской вместо микрофона. Почему бы и нет! Танцуете за закрытой дверью? Или может поёте в ванной?