Какие аскезы могут помочь достичь желаемого и как их правильно придерживаться, чтобы не навредить себе, а также отчего зависит срок длительности аскезы.
Аскеза — это добровольный выход из зоны комфорта. Принятие психологического или физического дискомфорта. Люди берут разные аскезы, чтобы стать лучше, поэтому их называют одним из инструментов саморазвития. Они проверяют волю человека и слово, данное самому себе. Желания, в свою очередь, — это то, что пронизывает человека с самого рождения до смерти.
Всю жизнь мы чего-то хотим и к чему-то стремимся и иногда кажется, что достичь желаемого невозможно. Поэтому и появились аскезы на исполнение желаний. В основе их лежит установка «любой успех имеет цену». Иными словами, если хочешь, чтобы твое желание сбылось, нужно от чего-то отказаться. Звучит устрашающе, но из нашей статьи ты узнаешь, о чем именно речь.
В чем суть аскезы?
Если же рассматривать аскезу в философском, психологическом и эзотерическом смысле, то вырисовывается следующая картина: когда ты отказываешься от какой-либо вредной привычки (пусть на время) или ограничиваешь себя в чем-то (например, меньше говоришь или сидишь в соцсетях), то высвобождается энергия, которая уходила на реализацию этих действий.
Аскеза не всегда связана именно с религиозными догмами и ограничениями. Например,
соблюден диеты
во время лечения заболевания — тоже имеет отношение к ограничению, то есть частичной аскезе. Также к нерелигиозной аскезе относятся отказы от курения, алкоголя и иных
вредных привычек
. Ведь такие изменения в делают жизнь лучше.
Кроме того, в духовных течениях практикуют временные ограничения для высвобождения энергии.
Однако просто свободной энергии не достаточно для реализации желания. Нужно еще суметь направить ее в нужное русло — навстречу к мечте. В этом тоже поможет аскеза.
Как брать аскезу?
Прежде чем добровольно отказаться от чего-то, нужно поставить перед собой конкретные условия. Например, если садишься на диету и ограничиваешь себя в сладком и жирном, это не должен быть отказ ради отказа. Нужно понимать, какой должна быть конечная цель. Например, дай себе слово скинуть 2-3 лишних кило. Ставь перед собой сначала небольшие задачи, так, подсознанию будет проще настроиться на финальный результат.
Когда человек принимает решение что-то изменить или достичь, подсознание получает определенную установку и стимул к действию. Оно буквально ведет человека по выбранному пути: формирует нужные обстоятельства, помогает избежать ошибок и т. д. Но ему нужно время, чтобы перенастроиться. Поэтому не нужно ждать, что действие аскезы будет мгновенным. Придется проявить терпение и упорство.
Принципы аскезы на желание
У аскезы на желание есть несколько базовых принципов. Чтобы все прошло наилучшим образом, нужно действовать:
- Осознанно. Нужно отдавать себе отчет в том, что собираешься сделать. Вдумчиво брать на себя то или иное обязательство с настроем, что доведешь начатое до конца.
- По собственному желанию. Любая аскеза — это акт доброй воли. Выбор желания зависит только от тебя (исключаем навязанные социумом желания).
- Ответственно. Ты четко определяешь условия выполнения взятого на себя обязательства, как в любом договоре.
- Безвредно. Аскеза не должна вредить твоему физическому и психическому здоровью.
- Заботливо. Аскеза не должна базироваться на насилии над телом и психикой.
Мы не зря отметили, что желания, навязанные из вне, освободившаяся энергия не захватит: она лишь исполнит только то, что человек хочет сам. Даже если он заблуждается в своем стремлении: в том, что ему это действительно нужно. Также при выборе ограничения, важно исключить фанатизм. Изматывающие ограничения не приведут к положительному результату. Всегда оценивай риски запрета и не забывай фиксировать промежуточные достижения.