Как сделать подтянутое и здоровое тело, когда нет времени на зал?
Ответ прост. Начать с тренировок дома.
Это миф, что дома нельзя сделать рельефное и подтянутое тело.
Но как же тренажеры и работа с весами? Без них разве будет результат?
Если вы не собираетесь выступать на соревнования по фитнес бикини, вполне можно обойтись без больших весов.
Зачастую большие веса дают , когда не знают как отстроить движение, чтобы включились целевые мышцы, поэтому нагружают их до победного - то есть риск получить долгосрочные боли и травмы.
Для дома вам понадобиться минимальный набор оборудования. Дальше дело за мной, я знаю куда, что и как подкрутить, чтобы мышцы включились, даже через видео.
Вам останется только погрузиться в процесс и получать удовольствие (дома кстати это легче сделать, нет незнакомых людей, которые отвлекают)
Пиши мне для записи на тренировки.