Вырастить детей - это задача каждого родителя. И вот вами уже выполнены все социальные условия. Ваши дети выпрыгнули из «гнезда» и покинули отчий дом и стали взрослыми. И вроде вы уже можете спокойно выдохнуть и должна быть радость, но ее нет. Наоборот, охватывает тоска и одиночество, а может даже пустота. Привычный дом и комнаты, наполненные пустотой, вызывают чувства страха и ужаса, а также глубокое чувство одиночества. И даже банальная фраза «Теперь мы можем пожить для себя» - увы, не спасает…
Синдром опустевшего гнезда: кризис отношений после взросления детей
Такое состояние мы называем «Синдром опустевшего гнезда». Синдром возникает у родителей после отъезда повзрослевших детей. Характеризуется кризисом в отношениях. Родители приобретают состояние тревоги, растерянности, чувство потери, одиночества и страха не только за ребенка, но и за себя. И родителям очень тяжело принять, что такова жизнь. И тут возникает еще одна проблема, когда супруги остаются один на один, и оказывается, у них даже нет общих тем для разговора. Раньше их связывали между собой дети, забота о них, общение с ними, совместное время провождения, хлопоты, так сказать. А сейчас в один миг этого не стало, и перед вами возник человек, по сути, которого вы не знали. Бывает, люди прожили 20 лет вместе и не знают друг друга в принципе. Довольно часто мужья в таких семьях уезжают на дачу или на другую квартиру, а жена занимается своею личной жизнью или внуками. Конечно же, надо оговориться, такое бывает не во всех семьях. И не все семьи переживают подобный кризис.
Кризис в отношениях
Но есть те, кто переживает этот кризис прямо сейчас. Что делать, когда ваши общие цели и заботы о детях перестают связывать вас? Раньше было все понятно, вас связывало воспитание детей, и интересы были общие, вы вместе с семьей строили планы, планировали отдых и отдыхали вместе, вместе разделяли хобби и увлечения. Возможно, даже были ссоры, и чаще всего на детскую тему. Все это было. И была общая цель - воспитать и вырастить детей. А что теперь? Какая есть цель? Образовалась пустота. И тут на эту пустоту могут прийти претензии, недовольства, а может, даже обвинения в сторону друг друга. Все это называется кризисом, как и внутриличностным, так и внутрисемейным. И вот эту пустоту мы должны заполнить. Научиться жить супругам друг с другом.
Внутриличностный и внутрисемейный кризисы
Что означает внутриличностный кризис? Выражается в неуверенность в себе, заниженная самооценка, потеря смысла жизни, депрессия, страхи, тревога, а также сомнения, правильно ли мы воспитали детей и т.д. Внутрисемейный кризис характеризуется недостатком любви, взаимопонимания, не хватает взаимного уважения и принятия друг друга такими, какие мы есть.
Почему так происходит?
Ведь пока росли дети, тоже могло быть многое в семейных отношениях, была и усталость, и беспокойство, и напряжение, но все равно были силы и желания идти дальше, а может, просто мы не задавали себе вопроса.
Например, Правильно ли я живу и воспитываю детей? Состоялась ли я как профессионал в своем деле? Почему я не уделяю внимание себе?
Эти и, возможно, многие другие вопросы у нас не было времени просто элементарно задать себе.
Возможно Вам будут интересны другие наши статьи:
👉🏻 Брак без секса: 7 препятствий к интимной жизни
Заполнение пустоты
Раньше все ваше свободное время занимали вопросы воспитания детей, а сейчас это время стало свободным. И ваша задача - загрузить это время, вспомнить ваши увлечения и хобби или, возможно, приобрести новые. Пусть это будет спорт, а может, творчество или освоение новой профессии и своя новая реализация. Подумайте, чем таким важным и интересным для вас вы можете подкорректировать свою жизнь.
Роли в семье
Но тут может возникнуть такая проблема: женщина выполняла роль воспитателя, воспитывая детей, а мужчина - роль добытчика, занимался зарабатыванием денег. Роли были поделены, а что сейчас? Главное - не поддаваться панике, иначе вы себя загоните в развитие психосоматических заболеваний. И чаще всего этому подвержены женщины. Женщина даже может начать лечиться от несуществующих болезней, да, симптоматически чувствует себя плохо, но врачи ничего серьёзного не находят. Таким образом женщина пытается заполнить свое время и пустоту.
Манипуляции и страхи
Главное, чтобы такое поведение не переходило в некую манипуляцию на воссоединение семьи, хоть и временно. Узнав о болезни матери, дети начнут приезжать почаще, а может даже переедут обратно. Так, возможно, думает женщина. Иначе говоря, страх сепарации от родителей. Конечно же, и у ребенка может возникнуть заболевание с такой же историей, не имеющее обоснований. Но давайте не будем о грустном.
Потеря смысла у мужчин
У мужчины тоже может возникнуть потеря смысла в существовании, если у него работа была нелюбимой, напряженной и только для обеспечения семьи. И у мужчины может возникнуть вопрос: а смысл в такой работе? Конечно же, с таким настроем приходит тревога, нервозность, озлобленность и разочарование. Нуждаясь в поддержке, он может уже ее не получить. И тогда кризис в отношениях может смениться разрывом отношений между супругами и, возможно, даже поиском новых отношений. А также к стремлению мужчины завязать новые отношения и завести маленьких детей, чтобы очутиться в привычной роли, которой ему так не хватает. И достаточно часто мужчина начинает манипулировать детьми и финансовыми составляющими. Все это он делает для удовлетворения своей значимости и нужности. Все эти изменения в семейных отношениях говорят только об одном, что оба партнера не хотят признать реальность. Реальность, что дети выросли и их надо отпустить и заняться своей собственной жизнью. Научиться сохранять дистанцию и улучшить отношения. Дайте свободу вашему повзрослевшему ребенку, а также право на ошибку и свою собственную жизнь.
Как могут развиваться события в вашей паре?
Существует несколько вариантов.
1. Отношения формальные, объединяли только дети. Супруги отдалились друг от друга. Каждый живет своею жизнью и занимается своими делами. В отношениях нет ни близости, ни теплоты. Совместное времяпровождение навевает скуку. Они стали чужими и неинтересны друг другу.
2. Выяснения отношений. Супруги при каждом удобном случае пытаются друг друга задеть словесно, провоцируя конфликт. Рекой льются, оскорбления и обвинения в адрес друг друга. Родители даже могут включать в конфликт своих детей. Тоже еще один вид манипуляции.
И, говоря о двух видах конфликта, можно сказать, отношения, конечно же, ухудшаются между всеми одинокого. И здесь уже вопрос стоит об уважении. Супруги должны вспомнить, что они есть друг у друга.
Супругам полезно прислушаться к друг к другу, находить новые способы общения, общие интересы и темы для разговоров. А самое главное - научиться заново любить. Вспомнить, как вы познакомились, что вас привлекло в вашем партнере. Постарайтесь сконцентрироваться на всем хорошем, вспомните, что вам нравилось в этом человеке раньше. Вам придется заново научиться принимать и прощать. Хоть этот период непростой, и важно запастись огромным терпением. И тогда вы сможете не только сохранить отношения, но и улучшить и изменить их в лучшую сторону. Можно организовать общее дело или общее хобби. Полезно будет совместное путешествие. Или заняться помощью в воспитании внуков. В новом амплуа бабушки и дедушки вы можете приобрести утраченный смысл. Очень важно научиться отпускать своих детей для создания своей жизни. И только совместная работа над отношениями обоих супругов приведет вас в сказочную страну под названием любовь…
Нужна помощь психолога? Обращайтесь в медцентр "АландМед".
Понравилась статья? Тогда поддержите нас своим пальцем вверх 👍!
Может ли женщина быть сексуальна в зрелом возрасте?
Ждем ваших ответов в комментариях!