Арт-терапия - это метод работы с трудными эмоциями через самовыражениеи творчество. Психолог, арт-терапевт БФ "ИРИНАС" расскажет более подробно про этот бережный метод психотерапии.
В арт-терапии есть большое число направлений, например:
Изотерапия. Работа идёт через рисование красками, карандашами, восковыми мелками.
Пластелинотерапия. Работа с плотным размазывающим материалом.
Сказкотерапия. Позволяет написать сказку, чтоб прожить чувство, которое отяжеляет.
Почему важно заниматься психологическим состоянием? И чем арт-терапия может помочь?
Человеку важно проживать свои чувства, отпускать обиды, работать с гневом, напряжением. На любое из этих чувств у меня есть терапевтические техники. Давайте, рассмотрим, обиду. Она, как якорь, мешает плыть по жизни, однако, обиду можно прожить. Например, с музыкотерапией спеть про неё, и состояние изменится, значение негативных чувств уменьшится, они перестануть управлять человеком, жить станет лучше и легче.
Почему родителям у которых дети имеют особенности важно проходить терапию?
Родителям каждый день приходится сталкиваться со сложностями, которые вызывают чувства, но чаще всего их подавляют не позволяя освобождаться от них, очень важно, чтоб эти чувства не мешали жить.
Как работает Арт терапия?
Есть 3 ключевых элемента - клиент, психолог и арт продукт. Арт продукт создаёт клиент, а психолог бережно сопровождает. Клиент может нарисовать обиду или спеть про неё песню. В процессе арт-терапевтической работы мы смотрим на наше чувство, мы его ощущаем не внутри, а можем на него посмотреть и перерисовать, а значит изменить.
Например, мы нарисовали свою мечту. Посмотрели, обсудили и дорисовать того, чего не хватает, теперь наш мозг видит эту картинку полностью. Чем точнее наше желание, тем проще к нему приближаться, более понятны шаги, чтоб достичь этой цели.
Как проходят занятия?
Наши занятия групповые, а значит есть групповая динамика, все участники друг другу помогают, можно услышать иное мнение на беспокоящий вопрос, а также найти единомышленников. Очень важно обсуждать тему, которая тревожит.
БФ "ИРИНАС" проводит арт-терапевтические встречи 1 раз в неделю в он-лайн формате, участие бесплатное. Если вы чувствуете потребность в проработке своего состояния, тогда смело заполняйте анкету и мы свяжемся с вами.