Чтобы почувствовать эффект, достаточно всего 10 минут ходьбы, бега или другой физической активности на свежем воздухе.
Больше всего природа помогает при психических расстройствах — снижает стресс, успокаивает, снимает тревогу.
Отправляйте своим нервным коллегам.