Шпаргалка для тех, кто задаёт этому миру вопросы. Для тех, кем завладела идея саморазвития, и духовного поиска. И может даже, идея сверхчеловека. С чего начать свой путь? Как развиваться гармонично, избегая глупых ошибок? Подумай, какому из четырех ниже описанных пунктов тебе стоит уделить особое внимание..
1. Здоровое тело
Идея: Твоё здоровье, напрямую влияет на твоё мышление, настроение, и успех во всех сферах жизни!
Представь, что тело твоё - биоробот, которым управляет душа, для достижения своих целей на этой земле. Этот биоробот, как и обычная машина, требует технического обслуживания и ухода. Когда ты здоров, и полон сил - духовные практики, и любая интеллектуальная деятельность даются тебе легко и играючи!
Напротив, даже небольшой дискомфорт в теле будет существенно отвлекать, и уже не до развития. И лучше сейчас сформировать ряд полезных привычек для поддержания здоровья, чем тратиться на конкретный «ремонт» потом.
Чем выше ментальная нагрузка - тем больше организму нужно отдыха и питательных веществ!
Что делать:
- Двигайся! Не важно, прогулки, зал, или танцы. Просто двигайся, гоняй кровь по телу. Иначе, превратишься в болото;
- Восполни дефицит витаминов. Фрукты и овощи, хотя бы иногда. БАДы - на постоянной основе: мультивитамины, д3, магний, и т.д. Для иммунитета: препарат Ветом 1, и АСД 2;
- Полноценный сон, соблюдение водного баланса;
- Убираем утечки: алкоголь, никотин, мастурбация, избыток вредной пищи, и стрессы.
2. Здоровая личность
Идея: Груз прошлого, мешает идти в светлое будущее.
Груз прошлого - это наши страхи, обиды, и разочарования которые мы не переварили, и несём с собой, порой с самого детства. Трудно сосредоточиться на ментальной работе, если 30% твоего сознания занимает обида на бывшего, которого ты до сих пор не простила. Или страх остаться без денег. Уныние и неуверенность в себе. Всё это отвлекает, и разрушает изнутри.
Представим человека, полного обид и злости. Что если у него появится власть, или раскроются сверхспособности? Вполне вероятно, он начнёт отыгрываться за все свои неудачи на других. И натворит кучу дел.
Да и в общении такие люди бывают тяжелыми, и обидчивыми. Гораздо приятнее общаться с тем, у кого внутри мир и порядок. Так давайте этот порядок внутри себя наведём!
Что делать:
- Изучаем механизм появления детских психотравм. Начинаем искать и работать со своими недостатками. Например, с помощью метода Макулова, ЭОТ, или самоанализа. Самое простое - личный дневник. Учимся анализировать свои чувства и поведение, находить причинно-следственные связи, и размышлять;
- Изучаем когнитивные искажения, читаем научно-популярные книги о том, как работает наш мозг, и как формируются наши убеждения. Это повысит ваш уровень осознанности, и адекватности, при общении с другими людьми.
3. Здоровое мировоззрение
Идея: чем лучше я понимаю мир, и своё место в нём, тем очевиднее, куда и как идти! Тем глубже моё спокойствие, и радость на этом пути.
Зачем мне развиваться, и делать какие-то практики, если я не понимаю, зачем живу? Откуда взяться мотивации что-то делать, если не видишь смысла в происходящем вокруг? А откуда взяться этому смыслу, если в голове нет полноценной системы знаний об этом мире?!
В школе нам этих знаний не дают. А в интернете такой хаос, поди разберись! Годы уходят, чтобы из всего этого хаоса хотя бы небольшую мозаику сложить.
Поэтому, умение работать с информацией - необходимость в наше время. Этому учат журналистов, можете у них поучиться. Перед тем, как сделать о чём-то вывод, хороший журналист изучит вопрос со всех возможных сторон.
Вот и вы, как журналист, собирайте информацию, учась отделять семена от плевел, и плетите свою паутинку мировоззрения. Глядишь, и разберётесь.
Что делать:
- Теория Николая Левашова об устройстве мироздания, на данный момент, наиболее полная и всеобъемлющая из всех, встречаемых мною;
- Чтение биографий и художественной литературы, позволяет взглянуть на мир глазами другого человека. Это расширит ваше мировоззрение, и поможет лучше разбираться в людях;
- Найдя ответы на свои вопросы - не стань фанатиком. Продолжай искать, и развиваться, оставляя внутри место для нового.
4. Здоровое мышление
Идея: Мысль - материальна. Каждую секунду, сами того не зная, своими мыслями мы создаём свой мир.
Если в вашей жизни всё постоянно идёт не так, как вам хочется, если неприятные ситуации почему-то часто повторяются, и мир словно ставит вам палки в колёса, необходимо срочно заняться своим мышлением.
Не знаю, как вас, а меня с детства приучали мыслить негативно. Беспокоиться о том, чего нет. Критиковать и осуждать себя, и других. Находить во всём недостатки, и т.д. К чему это приводит, мы знаем - жизнь, полная стресса, недовольства, и неудач. Оказывается, можно по другому.
Думать красиво! Думать о победе! Стать Творцом своей жизни!
Да, не так просто мечтать о прекрасной работе, когда уже несколько месяцев не можешь её найти, и деньги начинают заканчиваться. Но в этом и задача - приучить свой мозг верить в то, чего ещё нет! Верить в победу, даже если прямо сейчас нет к ней никаких предпосылок. Побороть и разрушить внутри себя образ страха и неудачи.
Проявишь в этом упорство - и в жизни начнут происходить приятные чудеса.
Визуализация - одна из основ энергетических и духовных практик. Представь, что твоя печень совершенно здоровая, и сиятельная. Можешь подсмотреть в интернете, как она выглядит. И удерживай этот сиятельный образ, наполняя его своей верой и желанием исцелиться. Вот тебе и целительство.
Что делать:
- Читаем «Трансерфинг реальности», и книги Джо Диспенза. Для меня, это база в теме позитивного мышления. Дополнительно - книги по спортивной психологии;
- Учимся работать с подсознанием. Можно изучить тему аутогенных тренировок и гипноза;
- Ментальная гигиена, следим за своими мыслями постоянно! В любое свободное время рисуем в голове образ совершенного себя, и светлого будущего, в которое мы хотим попасть.
Что могло стать пятым пунктом?
*Аудио-версии статей в моём тг-канале: https://t.me/barnaulow