Всю мою жизнь проблема лишнего веса была для меня проблемой номер 1, ведь присутствие лишнего веса в жизни закрывает для человека многие его возможности, начиная от отношения окружающих к нему людей, заканчивая его личное отношение к самому себе (низкая самооценка, неуверенность в себе).
И вот 2 месяца назад, обнаружив на весах 110 киллограм при росте в 188 см, это повергло меня в ужас. В свои 23 года я так сильно себя запустил, аж стыдно. Но я не вешал нос, ведь в армии, отслужил я к слову 1.5 года и у меня все получилось, уходил 118 кг а вернулся 82. И вот за 2 года гражданской жизни, все снова стало как раньше, только усугубилось ещё больше.
"Я все чётко для себя решил, главное, НЕ ЖРАТЬ!!!" - сказал я себе в утро субботы. И весь день у меня правда получалось не жрать, только маленькие перекусы в виде гречки и сосиски, но уже к вечеру, проходя возле кафе я почуял запах шаурмы, а в голове появилась всем знакомая мысль - " Начну с понедельника " но все эти мысли я откинулся тот час, и быстренько побрел домой.
На утро встал я не как планировалось в 6, а в 10 ибо ленивый и постоянно лежачий образ жизни не дали мне встать с кровати по будильнику и пойти бегать, как я хотел. Я долго корил себя за это. И решил вечером пойти в зал. Сел на строжайшую диету. Мой рацион составляли в основном гречневую кашу с яйцом, все полностью варёное, либо же тушеное, ни грамма жареного.
Из мяса - курица, разного рода овощи. Так, став на весы в следующую субботу я увидел, что сбросил целых 5 кг. Радости не было предела. Я работал, вечерами трудился в зале, бегать так и начал, т.к вес слишком большей, суставы боюсь не выдержат.
Но радость моя продолжалась не долго. На неделе я расстался со своей девушкой, было плохо, не мог найти себе негде. И я сдался.... Я пошёл в магазин и купил себе так мной горяче любимые эклеры. Съел целых 3 пачки и просто лёг спать. Я уже не о чем не думал. Как итог, за 3 дня заедания я вернул все то, что сбросил и набрал ещё сверху.
Я был в отчаяние. Но, рядом со мной, были дорогие мне люди, была моя семья. Они помогли мне вернуть в тонус, я начал работать ещё усерднее, в зале начал замечать взгляды девушек и понимал, что я хочу ещё и ещё, и я работал ради этого, мне нравилось это внимание.
Пройдя этот нелёгкий путь, за 2 месяца путем режима, изнурительных тренировок , а главное веры в себя, мне удалось сбросить 18 кг. Мне кажется, результат не плохой, но я двигаюсь дальше.
Этот путь, сам по себе он очень трудный и главное, никогда не терять веры в себя и работать. Иметь в своём кругу людей, которые будут готовы в случае чего, поддержать вас, сказать- "Всё получиться". Уверен, у вас все получиться и в этом мире, на несколько счастливых человек станет больше☺️.