В наше время, когда реклама повсюду, легко стать шопоголиком. Интернет и современные технологии способствуют возникновению нового вида зависимости, когда люди становятся зависимыми от покупок в интернете. Как распознать у себя эту зависимость и как с ней бороться? Об этом мы расскажем в этой статье.
Шопоголики имеют явные признаки, которые свидетельствуют о наличии приобретенной зависимости от постоянного совершения покупок.
Кто находится в зоне риска.
Обозначим некоторый рад пунктов, при которых вы явно находитесь в зоне риска:
✅ Ваш шкаф забит покупками с неоторванными ценниками;
✅ даже при отсутствии свободного времени, вы все-таки находите для себя момент сходить в магазин, например, во время обеда, вечером или вместо встречи с семьей;
✅ вы делаете покупки без особой на то необходимости и вам не важно, что именно вы будете покупать, вам важен сам факт;
✅ практически сразу после покупок вы испытываете дискомфорт, и разочарование, так как закончился процесс;
✅ вы чувствуете апатию, если давно что-то не покупали, которая быстро проходит после первой же покупки в магазине;
✅ вам нужно все время кому-то демонстрировать свои обновки или их обсуждать;
✅ вы большой любитель всяческих распродаж, хорошо знаете их периоды, знаете в каких торговых центрах акции, следите за ценами в интернет-магазинах;
✅ вы в курсе всех модных трендов, с головой увлечены разными модными сайтами и журналами и вы подписаны на лидеров моды.
У зависимости от покупок явно выражен факт повторяемости симптомов. Разовые покупки и покупки, которые делаются несколько раз в год, включая набеги на магазины, всего лишь говорят о том, что пришло время сменить гардероб, или о желании что-то изменить в своей жизни. Всё это не является поводом для беспокойства.
Но если шоппинг становится вредной привычкой, повод для беспокойства уже есть. Бывает такое, что люди три-четыре раза в неделю, или чаще., с завидным для окружающих постоянством, посещают магазины, демонстрируют это окружающим и в соцсетях, но при этом, в торговых точках оставляют львиную долю своих доходов, и даже влезают в долги.
Причины, которые приводят к зависимости от покупок.
Причины для этого разные, как внешние, так и внутренние. Внешние причины, это практически сто процентная заслуга маркетологов и рекламы. Скидки, распродажи, комплименты продавцов, свободный доступ к товарам, на эти инструменты системы торговли ведутся практически все.
Но если обычный покупатель может почерпнуть для себя что-то полезное, то вот человек зависимый от покупок, может оказаться прямо-таки в беде.
Существуют и внутренние причины, и они более влиятельны: отсутствие хобби, жизненных целей, бегство от одиночества, эмоциональное выгорание, низкая самооценка, желание за что-то себя вознаградить, желание свободы, когда я могу себе все позволить, потребность в статусе и уважении, финансовые трудности в детстве, или напротив, обеспеченность родителей.
Всё это может послужить причинами ведущими к тому, что человек может в результате стать зависимым от неконтролируемых покупок.
Пять советов как решить проблему.
Шопоголизм, это похоже на своего рода замкнутый круг, из которого довольно не просто вырваться. Но при правильном подходе к делу, возможно. В первую очередь, необходимо понять сам механизм, как это работает.
Схема шопоголизма всегда примерно одинакова: покупка, сожаление, затем чувство вины, падение настроения и очередная покупка. Каким образом можно с этим бороться?
1. Постарайтесь решить проблему в своей голове.
Постарайтесь обнаружить свой внутренний «спусковой крючок». Тот триггер, который требует от вас постоянно совершать покупки.
Можно добраться до этого и определить триггер самостоятельно — проанализировать свою мотивацию для совершения покупок за какой-то определенный период времени и определить получаемые от этого эмоции.
Если это сделать будет сложно, можно обратиться за помощью к специалистам. Обратитесь к психологу.
2. Сведите до минимума влияние внешних факторов.
Возьмите себе за правило, брать с собой деньги только если вы уже запланировали покупки.
Откажитесь полностью от кредитных карт или не берите их с собой.
Четко определите и понимайте цель покупки, составьте список реально необходимых товаров и строго следуйте ему, совершая покупки.
3. Покупайте на распродажах только то, что вам действительно нужно.
Это как минимум поможет вам сэкономить ваш бюджет, если вас от шопинга не могут остановить даже высокие цены.
4. Пересмотрите уже купленные вещи.
Составьте для себя свой базовый гардероб. Когда совершаете покупку подумайте, как новая вещь будет сочетаться с уже имеющимися у вас в гардеробе вещами.
Вам нужно осознавать, что вам нужно купить новые туфли к уже имеющейся сумочке, а не покупать новый гардероб к новым туфлям.
5. Запланируйте более крупную покупку.
Запланируйте серьёзную, крупную покупку, например, квартиру, машину, дорогое путешествие на море.
Это поможет вам остановиться с постоянными покупками малозначительных вещей. В данном случае вам нужно, прежде всего, определиться и разобраться с вашими приоритетами.
Ставьте лайк! 👍 Делитесь своими комментариями. ✍️
Читайте также:
✍️ Подписывайтесь на канал, если вы ещё не подписались, здесь ещё много полезного и интересного.