Вы когда нибудь задумывались почему так болезненна критика?
Вообще почему меня это так обижает? Почему я на это так реагирую?
Или сразу мысли идут в голову - блин что за козел или что за чувиха, что они себе позволяют. Т.е фокус внимания перемещается сразу на другого человека с позиции осуждения.
О чем я сейчас хочу донести. О том , что любая действительность отражает внутреннее состояние. Любое событие нейтрально и лишь мы сами придаем ему окраску в тот цвет, который у нас в наличии. Если метафорически на это посмотреть ,то внутри у нас каждая клеточка окрашена в какой то цвет. Этих клеток миллионы, но преобладать может какой нибудь один или два , может три цвета.
Вы легко себе можете сейчас представить человека у которого преобладает допустим черный цвет и он во всем видит негатив, так же можете представить какого то легкого человека и если образно рассмотреть его внутренние краски - они будут совершенно другие.
Так же можно легко представить личность на которую льется хейт, постоянная критика а него как с гуся вода. Или обратный пример , когда небольшое замечание или какая фраза ранит человека в самое сердце и в нем начинает таиться обида , которая как червяк разрушает человека.
Давайте сейчас заглянем внутрь себя и посмотрим , что происходит в психике и на уровне тела.
Предлагаю погрузиться в это через наглядный пример с одной консультации.
Передо мной сидит девушка , очень хорошо выглядит . Стройная ухоженная, лучезарная и ранимая блондинка.
Ее мягкий ровный голос начинает повествование и все мое внимание в этот момент на ней. Очень важно не то что она говорит - а то как и фразы внутри ее монолога. Моя задача раскрутить какой внутренний тригерр запускает раскол в психике и из-за этого человек чувствует злость ,гнев, обиду - эмоции могут быть разными в зависимости от ситуаций .
Так вот….
Обычная беседа, ужин в кругу семьи близких и не очень родственников.
И одна из ее тетушек - позволяет себе сделать замечание: «Что то ты какая то тощая, надо бы тебе поправиться, для женщины жир необходим.
Согласитесь , что если смотреть это через призму слов- то это просто фраза, предложение с ее стороны, т.е по сути оно нейтрально.
Но….
Почему тогда простая фраза - а внутри сразу молния из боли ?
Головой все понимает и соглашается , что да -фраза, но тело говорит по другому . Идет эмоция злости и за тем раздражение и обида на свою родственницу.
Начинаем раскручивать клубок . Погружая ее то в мысли, то в чувства , то в ощущения. Выходит в осознание значение , ее внутреннее неосознанное как фильтр через который она преломила нейтральную фразу.
Т.е внутри есть часть , которая считает что я какая- то не такая, я какая то неправильная и этой части от этого больно. Эта часть возникла в прошлом , когда маленькую малышку сравнивали и критиковали , обсуждали и внушали , что в тебе что то не хватает . Именно тогда эта часть поверила в это и смирилась что да, скорее так и есть . Сейчас уже прошло много много лет а эта детская беззащитная внутренняя девочка так и продолжает этим жить и носить эту внутреннюю боль.
Для того , чтобы боль не испытывать и защитить ранимую часть на арену выходит другая ( назовем ее герой) . Именно его слова стали нашептывать мысли - она охренела, не лезьте куда вам не надо, я в советах не нуждаюсь. Внутри у нашей лучезарной блондинки пошел раскол . В этот раскол полетели эмоции. Отсюда боль и внутренние страдания.
У этой консультации есть глубина и продолжение - дальше мы нашли патерн как это проявляется в ее жизни и мешает ей. Тут в голову просто посыпались одна за другой ситуации, где она начала понимать как они цеплялись за внутреннюю веру, что я какая то не такая, как эта часть которая продолжала в это верить бесконечно испытывала при этом боль .
Что я хотела донести через эту статью. Это то , что наша внутренняя реакция может быть разной.
Именно в этой ситуации клиентка показала свои границы и дала понять человеку , что это не ваше дело. Другой вопрос , что как она это сделала из спокойного неудержимого ума и ее это улыбнуло или из боли а ведь это кардинально разная суть .
Мы можем бесконечно обороняться или бояться что то сказать или сделать , но при этом мы обороняемся и боимся тех наших внутренних частей и их проявлений.
Когда мы читаем или слушаем такие примеры и погружения в истории другого - это нам дает всегда возможность порефлексировать на тему а как у меня.
Когда мы начинаем понимать и видеть что происходит внутри - это позволяет нам выбрать другую стратегию не позиции своих частей а с позиции мудрого я.