Станислав Линдовер дело говорит: занимайтесь спортом и не майтесь дурью. А я перефразирую: кто спортом занимается – дурью не мается.
Тот, кто занимается спортом с детства, в юном возрасте получает навыки тайм-менеджмента, начинает ценить время. Юные спортсмены все время чем-то заняты и не болтаются без дела. К таким отношусь и я, так как занимаюсь с 5 лет и каждое лето в отрочестве проводила в спортлагере. Как я шучу, этого по мне не видно, но факт.
Когда спортом занимается взрослый, навык тайм-менеджмента оттачивается до виртуозности. Взрослый спортсмен/фитнессист все время должен изыскивать время в напряженном графике. Кто-то занимается до работы. Кто-то после, уложив маленьких детей спать. Тут даже если и захочешь дурью помаяться - просто некогда будет. Многие бросают курить и вычищают питание - курево и лишний вес не вписываются в спортивную схему жизни, их надо исключать. Многие отказываются от алко. Я тоже на пути к полному отказу. Мне в принципе это не нужно, а чувствую себя после этого гораздо хуже, становлюсь вялой, проседает энергетика.
Спорт/фитнес, если на них плотно «подсел», занимают в жизни место отнюдь не хобби. А полноценного элемента образа жизни. То, без чего уже нельзя. Я в те периоды, когда врачи мне запрещали заниматься, чувствовала себя так, как будто мне одну руку привязали за спину или отобрали что-то важное и дорогое.
А как регулярные физические нагрузки замечательно прочищают мозги! Я и подругам своим все время говорю, когда они заводят песнь о тревожности, - займитесь спортом. Кто занялся - эти песни больше не поёт. Спорт действительно придаёт моральных сил, закаляет характер. Сама я в тяжёлые для меня время свои боль, гнев и бессилие несла в зал и выплёскивала в железо. Я уверена, что тогда именно спорт спас мою нервную систему и не дал саморазрушиться под влиянием тяжелейшего стресса. Дальше последующие стрессы переживать было легче.
А главное - физкультурой можно в индивидуально подобранном объёме и нагрузке заниматься в любом возрасте и даже с рядом хронических диагнозов. Когда-то меня спрашивали - а ты что, и в 40 лет будешь в зал ходить? Я недоумевала и отвечала - да. И вот мне уже 47, а я все хожу. Так что для меня жизнеспособность этой парадигмы очевидна.
