В день арбуза 3 августа рассмотрели арбузики со всех полезных сторон!
Делимся - что нового узнали и конечно, классным рецептом, если вдруг кому-то захочется из него приготовить, а не действовать по схеме "просто режь и ешь!"
5 полезных свойств арбуза:
1. Гидратация: Арбуз состоит на 92% из воды, что делает его отличным источником жидкости для организма.
2. Антиоксиданты: Арбуз богат ликопином - мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений.
3. Минералы: Арбуз содержит калий, магний и цинк - важные минералы для здоровья сердца, мышц и иммунитета.
4. Витамины: Арбуз богат витаминами А и С, которые укрепляют иммунную систему и улучшают зрение.
5. Снижение воспаления: Арбуз содержит цитруллин - аминокислоту, которая помогает снизить воспаление в организме.
И ещё 5 свойств арбуза с юмором:
1. Его не надо готовить! Просто режь и ешь!
2. Он идеально подходит для ленивых: Не надо стоять у плиты, можно просто завалиться на диван и наслаждаться.
3. В нем много красного цвета: А красный цвет, как известно, повышает настроение!
4. Он отлично подходит для пикника: Настоящий арбузный пикник!
5. После него не надо мыть посуду: Просто выбрось шкурку и наслаждайся чистым столом!
И наконец рецепт:
Арбузный смузи с овсяными отрубями
ИНГРЕДИЕНТЫ 1 ст. л. Овсяных отрубей Myllyn Paras 300 г порезанного кусочками арбуза щепотка ванили СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Освежающий смузи из арбуза – отличная идея для жаркого летнего дня. Приготовьте его по нашему простому рецепту. Прохладный и аппетитный смузи готовится очень просто и быстро!
Кусочки арбуза очистите от косточек и корки.
Мякоть нарежьте кусочками и сложите в блендер. Добавьте Овсяные отруби, взбейте все до однородности и разлейте по стаканам для подачи.
Для аромата можно добавить немного ванили.
Приятного аппетита!