Нормальные цифры АД для любого возраста – 100-135/70-85 мм рт. ст.
Повышенное артериальное давление (АД) – серьезная проблема, требующая внимания. Хотя медикаментозная терапия является основным методом лечения, при небольшом повышении АД (до 150/90 мм рт. ст.) можно попробовать справиться с проблемой без лекарств.
Врач-кардиолог Фариза Бязрова рассказала о самом эффективном методе снижения давления без лекарств:
Горячая ванна для ног – наиболее эффективный метод. За счет расширения периферических сосудов происходит перераспределение крови и, как следствие, снижение системного артериального давления. Также стоит положить прохладный компресс на лоб и плечи, небольшое сужение сосудов приведет к уменьшению нагрузки на сосуды головного мозга.
Важно помнить, что повышенное АД негативно влияет на сердце, головной мозг, почки. Оно также приводит к трансформации артерий, способствуя образованию атеросклеротических бляшек. Бесконтрольное течение гипертонической болезни может стать причиной инфаркта миокарда, инсульта, почечной недостаточности и потери зрения.
Специалист добавила, чтобы избежать осложнений гипертонии, необходимо бросить курить и ежедневно гулять на свежем воздухе, проходя не менее 5000 шагов.
Также важно ограничить потребление кофе и алкоголя. Допускается прием 250 мл красного сухого вина в неделю. Если от кофе совсем отказаться невозможно, то стоит употреблять некрепкие кофейные напитки (например, латте) не более 250 мл в сутки
Нормальные цифры АД для любого возраста – 100-135/70-85 мм рт. ст. Все, что выше этих цифр, требует обследования и наблюдения у врача. Особенно опасно давление выше 170/100 мм рт. ст., в этом случае требуется срочная консультация специалиста для определения тактики снижения давления.
Ранее KazanFirst писал, что пострадавшим на производстве татарстанцам передали 25 автомобилей «Лада Гранта».