1) Вы не соблюдаете БЖУ!
2) ВАМ НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ, КРОМЕ БЖУ
3) Если Вам лень... то хотя бы купите Цитруллин. (Выводит молочную кислоту)
П.С. Не пейте часто, толлер...