Страх перед будущим — это естественное чувство, которое может парализовать и мешать наслаждаться настоящим моментом. В этой статье мы рассмотрим пять техник, основанных на работе с таро и подсознанием, которые помогут справиться с этим страхом и обрести уверенность в завтрашнем дне.
Прежде, чем приступить к описанию техник, расскажу вам хорошую новость: я завела Телеграмм-канал, где буду делать для вас краткие индивидуальные расклады по запросу бесплатно. Также, поскольку здесь есть некоторые ограничения на контент, в телеграмме будут все запрещённые здесь расклады. Ну и много полезной психологической информации для вас. Обязательно подпишитесь!
1. Медитация с картой «Верховная жрица»
Аркан Верховная Жрица несёт в себе множество исцеляющих душу аспектов. Это женский архетип, но может служить как женщинам, так и мужчинам. Этот аркан учит нас чувствовать, видеть себя, прислушиваться к интуиции, расшифровывать послания бессознательного через сны.
Медитация на аркан Жрица поможет:
- сонастроиться с подсознанием;
- найти источник творческой энергии;
- прислушаться к собственной интуиции;
- понять свои чувства;
- прийти к внутренней гармонии.
Итак, к медитации. Примите удобное положение, и представьте себе Верховную Жрицу. Необязательно знать, как выглядит этот аркан, даже лучше, если вы представите свою Жрицу. Вы можете нарисовать её, если вам удобнее обратиться напрямую к образу, или найти изображение в интернете.
Посмотрите на её образ, выражение лица, и задайте себе следующие вопросы:
- Что она хочет вам сказать? Она знает, что скрыто глубоко в вас. Спросите её об этом.
- Если бы ваши мысли были мыслями Жрицы, что это были бы за мысли?
- Ваши чувства - это чувства Жрицы. Что это за чувства?
- Ваше тело - это её тело. Какие ощущения вы переживаете?
Получив эти ответы, не спешите уходить из контакта со Жрицей. Сейчас вы сонастроились с ней, и можете узнать, о чём говорят эти мысли, чувства и ощущения. Это важные мысли, чувства и ощущения. Вы даже можете ощутить, что они не хотят задерживаться, проживаться вами. Это нормально. Спросите у Жрицы, как эти мысли, чувства и ощущения связаны с вашей жизнью? С ситуацией, которая вас беспокоит. Вы можете получить от жрицы важные ответы.
Вы также можете задать Жрице любые другие волнующие вас вопросы. После практики поблагодарите Жрицу за данную вам мудрость и возвращайтесь к реальности.
2. Расклад на ближайшее будущее
Используйте расклад из трех карт, чтобы получить ясность относительно ближайшего будущего. Вы можете использовать свою колоду, или обратиться за таким раскладом ко мне здесь.
Первая карта будет символизировать текущую ситуацию, вторая — препятствия или вызовы, а третья — возможный исход. Этот расклад поможет вам лучше понять, что вас ждет впереди, и подготовиться к возможным трудностям.
3. Ведение дневника
Каждый день на протяжении недели записывайте в дневник тревожные мысли, которые вас посетили. Пример на изображении выше. Вам необходимо будет проанализировать эти мысли.. Это поможет вам отследить, какие основные тревожные мысли вас посещают, ведь, скорее всего, это будут одни и те же, похожие мысли.
Затем вам необходимо будет дать ответ к каждой из этих мыслей так, будто вы психолог, и проводите консультацию для клиента (последняя колонка). Постарайтесь быть объективны и последовательны, а также отнестись с пониманием к вашим тревогам.
Далее к каждой тревоге вам необходимо будет разработать план действий (к примеру, если это тревога о предстоящей поездке, представьте, что тревожного вас там ждёт и что вы будете делать в том или ином тревожном случае). Такое планирование поможет ощутить возможность контроля в тревожащих вас ситуациях, что снизит уровень тревоги или вовсе от неё избавит.
4. Медитация на карту таро "Мир"
Эта медитация поможет вам соединиться с энергией карты "Мир", символизирующей завершение, гармонию и единство. Найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит, и следуйте этим шагам:
1. Подготовка
Сядьте в удобное положение и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоить ум и расслабить тело. Держите карту "Мир" перед собой или визуализируйте её в своём воображении.
2. Визуализация
Представьте, что вы оказываетесь внутри мира, изображённого на карте. Видите яркие цвета, чувствуете энергию и гармонию, исходящие от изображения. Почувствуйте, как вы становитесь частью этого мира, окружённого светом и покоем.
3. Соединение с энергией
Позвольте себе полностью погрузиться в ощущение завершения и удовлетворения. Представьте, что все ваши усилия и трудности завершились успешно, и вы достигли гармонии и баланса. Почувствуйте, как это наполняет вас радостью и спокойствием.
4. Аффирмации
Повторяйте про себя или вслух аффирмации, связанные с картой "Мир":
"Я в гармонии с собой и окружающим миром."
"Мои цели и мечты достигаются с легкостью и радостью."
"Я нахожусь в состоянии полного баланса и удовлетворения."
5. Завершение
Постепенно возвращайтесь в настоящее, оставаясь в состоянии покоя и гармонии. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, откройте глаза и поблагодарите себя за эту медитацию. Почувствуйте, как энергия карты "Мир" остаётся с вами, помогая вам в повседневной жизни.
Эта медитация поможет вам почувствовать завершение и гармонию, соединяя вас с глубокой энергией карты "Мир". Практикуйте её регулярно, чтобы поддерживать это состояние баланса и удовлетворения.
5. Аффирмации с картой «Сила»
Карта "Сила" символизирует внутреннюю мощь, уверенность и способность преодолевать трудности. Используйте следующие аффирмации, чтобы укрепить свою веру в собственные силы и обрести уверенность:
"Я обладаю внутренней силой, чтобы справиться с любыми испытаниями."
"Моя уверенность растет с каждым днем."
"Я преодолеваю все преграды с легкостью и грацией."
"Моя сила и смелость помогают мне достигать целей."
"Я верю в свои способности и возможности."
"Моя внутренняя мощь неизмерима и непоколебима."
"Я нахожу силу в каждом испытании, которое встречаю."
"Я контролирую свои эмоции и использую их на благо себе."
"Моя уверенность светит ярко и ведет меня к успеху."
"Я принимаю свою силу и использую её для позитивных изменений."
Повторяйте эти аффирмации каждый день, чтобы укрепить свою внутреннюю силу и уверенность, вдохновляясь энергией карты "Сила".
Эти техники помогут вам справиться со страхом перед будущим и обрести уверенность. Помните, что таро — это не только инструмент предсказания, но и мощный метод саморазвития и психологической поддержки.