Дисциплина - мать любой победы.
Что такое дисциплина? В больше части это умение выполнять какие-то действия системно, своего рода привычка прикладывать усилия, а не лениться. А что есть привычка для нашего мозга? Простроенная нейронная магистраль.
Сейчас будет понятнее!
Дело в том, что наш мозг проводит процесс адаптации через построение этих самых магистралей. Например, если ты сегодня решишь принимать каждый день холодный душ, то в первый день тебе будет в сто раз тяжелее, чем через хотя бы три недели. Потом магистраль сформируется и это занятие будет даваться тебе очень просто.
Главное запомни: минимум 21 день ежедневной практики для того, чтобы привычка начала сформировываться.
Когда ты этому научишься, то в твоих силах будет выбирать себе привычки. А после ты уже сможешь калибровать свой мозг как хочешь. Ну, почти…)