Кто-то говорит, что это из-за «плохой» генетики или «неудачного» дня. Но я вам скажу правду – откаты случаются, когда вы надеетесь на мотивацию.
Да-да, дело не в «плохих днях для тренировок», а в вашей голове! 😂
Теперь по-серьезному:
▫️ недостаток дисциплины
давайте честно, кто надеется, что с определенным тренером у него точно все получится? но, увы, только вы сами можете сделать свою форму.
перестаньте откладывать на завтра то, что можно (и нужно) сделать сегодня.
▪️ нереалистичные ожидания
думаете, что за две недели станете стройняшкой?
но, давайте честно, такие цели не решаются 6-ю тренировками. поэтому, поставьте реальные цели и двигайтесь к ним шаг за шагом.
Москва не сразу строилась)
▫️ неправильное питание
как говорят: «ты то, что ты ешь.» если вы едите пончики, вы... пончик! 🍩 Ну, или на пути к нему.
давайте пересмотрим рацион и добавим туда больше полезных продуктов.
▪️ отсутствие поддержки
друзья, вы не одни в этом фитнес-путешествии. Найдите поддержку – тренера (то есть меня 😎), фитнес-приятелей или просто друзей, которые будут вас мотивировать и не позволят вам сорваться.
если у вас случился срыв – это не конец света. Это просто маленькая пауза на вашем большом пути к успеху. согласны? пишите свое мнение в комментариях)