Думаю все и так понимают, что частое употребление кофе вредит вашему здоровью, однако, что будет если пить чай каждый день, что будет происходить с нашим организмом? Давайте разбираться.
Разумеется здесь мы не будет говорить об обычном пакетированном чае, так как его польза стоит под вопросом. В отличии от него рассыпной "натуральный" действительно обладает рядом полезных свойств.
Чем же на самом деле полезен чай?
Чай, наверное, самый популярный напиток в мире после воды. Он обладает множеством необходимых организму веществ и считается полезным напитком для здоровья.
Разумеется существует множество видов чая но правда ли каждый из них так полезен? Давайте разберем каждый чай по отдельности.
Черный чай
Черный чай полезен для сосудов и сердца, снижает риск инсульта. Помогает улучшить уровень холестерина у людей с риском сердечных заболеваний или ожирения.
Более подробные свойства:
- Содержит кофеин, который помогает бодрствовать и повышать иммунитет.
- Обладает антибактериальными свойствами и помогает укрепить иммунитет.
- Снижает уровень холестерина в крови и способствует поддержанию здорового сердечно-сосудистого состояния.
- Содержит флавоноиды, которые помогают защитить организм от раковых клеток.
Виды чая с подобными свойствами: Кимун, Юньнань, ассамский чай, цейлонский, Эрл Грей, Лапсанг Сушонг.
Зеленый чай
Зеленый чай проходящий минимальную ферментацию. Содержит витамин С. Улучшает обмен веществ, память, внимание, укрепляет волосы и ногти.
Все свойства зеленого чая:
- Богат антиоксидантами, которые помогают защитить организм от повреждений и замедляют процесс старения.
- Содержит полезные витамины и минералы, такие как витамин С, витамин К, калий и магний.
- Помогает улучшить обмен веществ, что позволяет уменьшить вес.
- Оказывает успокаивающее действие, помогает снять стресс и улучшить настроение.
Виды зеленого чая: Лунцзин, Би Ло Чунь, Мао Фэн, Матча, Тай Пин Хоу.
Красный чай
Красный чай для его изготовления используются почки и молодые листья чая. Повышает иммунитет, помогает продлить молодость.
- Богат антиоксидантами красный чай содержит полифенолы, которые помогают защитить организм от действия радикалов и предотвратить окислительный стресс.
- Укрепление иммунитета регулярное употребление обычных чая, рекомендованных иммунной системой европейских стран, благодаря его противовоспалительным свойствам.
- Поддерживает сердечно-сосудистую систему: красный чай способствует снижению уровня холестерина в крови, что помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
- Повышает уровень энергии: благодаря содержанию кофеина красный чай помогает улучшить настроение, повысить стабильность и уровень энергии.
- Способствует обеспечению пищеварения: красный чай способствует улучшению пищеварения, улучшению показателей и общему состоянию желудочно-кишечного тракта.
- Помогает в регионе с избыточным весом: красный чай способствует ускорению метаболизма, что помогает сжигать жиры и поддерживать нормальный вес.
Виды красного чая: Дянь Хун, Кимун, Гуй Хуа Хун Ча, Лапсан Сушонг, Зун Му Дань.
Так же нельзя забывать о существовании отдельных видов чая, которые больше считаются лечебными травами, такие как Ромашковый чай, чай Улун и Пуэр.
Ромашковый чай
Настой из цветков ромашки оказывает противовоспалительное, спазмолитическое и умеренное противомикробное действие, уменьшает процессы брожения в кишечнике, повышает секрецию пищеварительных желез.
- Обладает противовоспалительными средствами, помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
- Оказывает успокаивающее действие, помогает снять стресс и улучшить сон.
- Помогает улучшить пищеварение и снизить уровень анксиозности.
- Обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают укрепить иммунитет.
Чай Улун
Улун. Традиционный китайский чай. Способствует улучшению метаболизма и похудению.
Полезные свойства "Улунов":
- Очищает организм
- Способствует снижению веса, расщепляет жиры
- Освежает дыхание
- Проясняет сознание
- Сильнее зелёных чаёв в плане восстановления после умственной перегрузки
- Защищает печень
- Богат витаминами и микроэлементами
Чай Пуэр
Пуэр. Один из самых дорогих видов чая. Нормализует давление, придает энергию, понижает сахар в крови.
Полезные свойства чая Пуэр:
- Богат антиоксидантами, которые помогают защитить организм от повреждений и замедляют процесс старения.
- Содержит полезные витамины и минералы, такие как витамин С, витамин К, калий и магний.
- Помогает улучшить обмен веществ, что позволяет уменьшить вес.
- Оказывает успокаивающее действие, помогает снять стресс и улучшить настроение.
Но нельзя забывать о побочных эффектов данного чая, пить его на постоянной основе НЕЛЬЗЯ, так как чай используется в основном в лечебных целях.
Делаем выводы
Употребление чая действительно оказывает положительное влияние на наше здоровье при строгом умеренном потреблении и соблюдении всех рекомендаций.