„Работаю, потому что... что ещё делать?“
Я недавно высказывал свое мнение о трудоголизме. Нездоровом желании заработать побольше денег, славы или даже простого одобрения, если речь идет о домашних делах. И все это – вразрез со своими настоящими желаниями, саморазвитием и прочим.
Но знаешь, иногда трудоголиками становятся не потому что "хотят бóльшего", а потому, что "ничего не хотят".
Депрессия и избегание самого себя.
Не хочешь оставаться наедине со своими мыслями – работаешь, чтобы хоть чем-то себя занять. Чтобы не думать. Не чувствовать.
Упахиваешься. Берешь дополнительные смены или даже ищешь вторую работу. Дома только ночуешь. Питаешься чем попало просто чтобы не умереть. Почти не тратишь заработанные деньги, ведь ничего больше не интересует. Нет смысла вкладываться в хобби, которое ты забросил, или в новую одежду, вкусную еду...
За месяца на карточке собирается приличная сумма. И в один из тяжёлых одиноких вечеров мрачные мысли побеждают тебя.
„Это не может так продолжаться“, „зачем я здесь“, „я пустое место“, „так не должно быть, не должно!“...
Ты хочешь избавиться от накопленных денег, потому что не считаешь себя достойным их иметь. Да и просто не видишь смысла в жизни. И твои денежки отправляются на счет какого-нибудь приюта или в благотворительный фонд.
Цикл продолжается.
Так можно жить месяцы, годы, десятилетия. Ведь депрессия не пройдет, если ты не приложишь усилия.
С этим надо бороться. Если замечаешь за собой или за своим знакомым такое желание работать, сопряжённое с депрессией – пожалуйста, прими меры.
Что нужно делать?
1. Обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту.
2. Запретить себе (вот прям запретить!) брать дополнительные смены, идти на работу в выходные. Перестань подрабатывать. Уйди со второй работы. У тебя появится время. И неважно, сколько негативных эмоций вызывает у тебя формулировка "свободное время". Сделай это. Возвращайся к прошлой жизни.
3. Начать постепенно возвращаться к тем занятиям, которые раньше зажигали в тебе искру и тягу к жизни. На этой неделе – полчаса в день уделять любимому хобби. На следующей – втянешься. Выработается привычка, а с ней и интерес.
Нездоровый трудоголизм – зверь, которого надо уметь вовремя останавливать.
Подписывайся!