Абхьянга (промасливание)– форма аюрведической медицины, которая включает самомассаж всего тела специальным теплым маслом.
Промасливание - комфортная подготовка организма к очищению от токсинов
Для кого-то промасливание может показаться сложной и трудозатратной процедурой, однако, полезные свойства от такой терапии сложно недооценить.
Для этого не нужно идти в салон, покупать дорогое профессиональное масло. Можно использовать качественные сыродавленные масла, например бренда ТРАWA
Конечно, это будет требовать вашего времени и внимания к своему телу, но 30-40 минут в день, особенно поздней осенью и зимой могут стать домашней терапией по поддержанию здоровья и омоложения.
Особенно хорошо промасливаться при высоком стрессе, больших нагрузках, а также на дни стыковки между сезонами.
Абхьянга (промасливание)-имеет ряд индивидуальных особенностей. Помним, что это направление в ведении аюрведической медицины и важно учитывать и типы дош, конституцию, образ жизни и мысли и многое другое. Кто захочет подробно для себя изучить, найдите себе учителя и школу по душе.
Польза от ежедневного промасливания тела?
· Думаю, что всем и так известны такие свойства масел, как питание и омоложение, но это еще не все:
· Масло глубоко проникает в клетки, где растворяет и расщепляет токсины.
· С помощью абхъянги настраивается движение энергии в нашем теле.
· Стимулируется лимфоток и кровоток, мышцы внутренние органы приходят в тонус.
· Расслабляется тело и успокаивает разум.
· Снимается тревожность.
· Улучшается сон.
· Масла используются для лечения очень многих болезней. Масло является проводником полезных лекарственных веществ.
Какие масла применять?
Основное действие масла — сбалансировать Вата дошу.
Чаще всего для промасливания применяют сыродавленные натуральные масла
· Кокосовое
· Кунжутное
· Оливковое
· Горчичное
· Кукурузное
· Льняное
Универсальные : кунжутное, кокосовое и льняное
Доверяю бренду сыродавленных масел TRAWA , т.к. была у них на производстве и видела все своими глазами. Подробно можно посмотреть в моем ТГ канале
При промасливании я добавляю свою любимую смесь масел, которую называю для себя «Эликсир желанного восхищения». Смесь составлена мной из эфирных масел для сохранения красоты и энергии.
Я для своих клиентов, с которыми работаю индивидуально больше месяца, составляю индивидуальную смесь. Если хотите себе такую опцию, то записаться ко мне на консультацию можно на сайте ПутиКрасоты.
Как проводить самомассаж во время промасливания?
Идеально делать каждый день. Но! Я не встречала людей, у которых это получается. Поэтому, хотя бы раз в 7-10 дней доставьте себе удовольствие.
· Втирайте масло по всему телу, начиная с головы (лица или волосистой части) и конечностей, двигаясь к середине туловища.
!!! Как показывает практика, для волосистой части головы, лица и для остальных частей тела следует брать разные масла.
· Масло для головы и волос, лучше брать репейное, и добавлять в него желток, можно еще моно-витамины в ампулах В1 и В6. Получите и массаж, и питание и смоете нормально, волосы не будут висеть слипшимися и прекрасно поддадутся укладке.
· Нанесите масло на макушку головы и медленно двигайтесь ниже круговыми движениями.
· Масло, нанесенное на голову, должно быть теплым, но не горячим.
· Нанесите пару капель смеси на кончик мизинца или на ватный диск и нанесите на отверстие слухового прохода. (если испытываете хронический дискомфорт в ушах, не делайте этого без рекомендации лечащего врача.
· Другим выбранным маслом массажируйте живот и грудь широкими круговыми движениями по часовой стрелке
· На животе проследуйте по пути толстой кишки: снизу вверх по правой части живота, вверху поперек справа налево, затем сверху вниз слева.
· С любовью и терпением делайте массаж в течение 20 минут
· Примите теплую ванну или душ.
!!!Убтан, например, Бизорюк Убтан Кавказский "Омоложение" 130 мл, поможет смыть масло, не высушивая кожу.
Будьте осторожны при принятии душа, в первую очередь смойте масло со ступней, чтобы не поскользнуться.
Важно делать для себя то, что можете, тогда будете чувствовать себя молодыми, здоровыми и красивыми!
Статья носит рекомендательный характер и отражает мой опыт работы.