Помидоры, арбуз
Все фрукты и овощи красного цвета содержат каротиноид ликопин. Это вещество участвует в процессе фотосинтеза и помогает растениям переносить кислород. Попадая в организм человека, ликопин очищает кровь от лишних жиров и свободных радикалов, а также улучшает кровообращение.
Есть продукты с ликопином рекомендуется каждый день или за 3 часа до интимной близости, если вы не можете позволить себе есть их регулярно.
Цельнозерновой хлеб, каре ягнёнка, морепродукты
Помимо ликопина, для достижения устойчивых результатов необходимо железо. Оно участвует в обогащении крови кислородом и расходуется при эрекции. Если не создать стратегический запас железа в организме, эрекция может ослабнуть. Поэтому рекомендуется есть продукты, богатые железом: цельнозерновой хлеб (его легко отличить от обычного, он невкусный), морепродукты, мясо (каре ягнёнка, телячьи почки, куриные сердца).
Есть продукты с высоким содержанием железа следует каждый день или в течение недели перед предполагаемой близостью, если вы можете точно спрогнозировать её.
Яйца
В яйцах, помимо железа, содержится витамин А. Тебе необходимо не менее 2 мг витамина А, иначе железо будет плохо усваиваться. Именно столько витамина А содержится в желтках. Белок же нужен ликопину, поскольку он лучше растворяется в животных жирах.