Меня часто спрашивают, что помогало мне войти в ремиссию, какое лечение, БАДы, действия и т.д. Вот я потихоньку делюсь своими лайфхаками. Сегодня хочу рассказать про мяту и её свойства.
Люблю зимой свежую мяту🥰. Поэтому сейчас готовлю, как говориться сани летом😊. Собрала мяту в огороде, помыла, высушила, нарезала и в заморозку.
Замораживую мяту в контейнерах, так лучше сохраняется. Зимой достанешь мяту из морозилки, зальёшь кипятком и аромат наполняет комнату, если закрыть глаза, то можно почувствовать лето😊.
Я очень люблю эту травушку, меня к ней приучила бабулечка. Она её очень любила. Теперь мята у меня всегда ассоциируется с ней. Бабушки давно уже нет, а память жива.
У меня проблемный ЖКТ и мята меня очень выручает в этом вопросе.
Мятная вода способствует пищеварению, помогает расслабить мышцы живота, облегчая спазмы желудка, и стимулирует выработку желчи, которая активизирует переваривание, если проще чай с мятой нормализует работу ЖКТ и регулирует отток желчи.
Знаете у меня ревматоидный артрит в ремиссии, специалисты очень долго не могли понять причину моего заболевания.
Здесь могут быть разные причины, в моем случае оказалось не усвоение белка, так как была проблема с ЖКТ и банально стрес(вечная мыслегонялка). Об этом можно почитать в подборке "Я ревматоидный артрит".
Во время острого течения болезни мята и ромашка были моими лучшими друзьями. Почему были? Я и сейчас люблю побаловать себя этими травами))). Так получилось, что во время болезни, я перестала пить обычный чай и перешла на мяту, ромашку и шиповник, сама не заметила, как это произошло.
Поэтому делая заготовки мяты со своего огорода, решила поделиться с вами полезной информацией о пользе этой травки 😉. Самое главное, что это очень доступный и эффективный способ для решения многих проблем связанных с нашим здоровьем. Вдруг вам пригодится 🙂.
Итак, мята богата антиоксидантами, обеспечивающими надежную защиту от многих болезней, включая онкологию. Это растение помогает дыхательным путям, особенно эффективно оно при лечении астмы и бронхита. Мята полезна при расстройствах желудка и кишечника, головных болях.
В чем польза мяты?
О пользе мяты можно судить по содержанию в ее составе витаминов, минеральных веществ, аминокислот:👇
✅️РЕТИНОЛ (жирорастворимый витамин А) — поддерживает здоровье органов зрения, волос, ногтей, ускоряет регенерацию кожных покровов, участвует в синтезе белков;
✅️АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА (витамин С) — отвечает за иммунитет, укрепляет капилляры, помогает избавиться от излишков холестерина;
✅️РИБОФЛАВИН (В2) — стабилизирует обменные процессы;
✅️НИАЦИН(В3 или РР) — усиливает циркуляцию крови, трофику тканей, регулирует работу сердечно-сосудистой системы;
✅️ПИРОДОКСИН (В6) — стимулирует мозговое кровообращение, улучшает проводимость нервных импульсов;
✅️ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА (В9) — принимает участие в пролиферации клеток, расщеплении нутриентов, производстве серотонина;
✅️ЖЕЛЕЗО — участвует в кроветворении, газообмене, нормализует работу щитовидной железы, повышает иммунитет;
✅️КАЛИЙ— поддерживает нейромышечные связи, водный баланс в организме;
✅️МАГНИЙ — снижает возбудимость нервной системы;
✅️МАРГАНЕЦ— влияет свертываемость крови, гемостаз;
✅️РОЗМАРИНОВАЯ КИСЛОТА — защищает от микробов;
✅️ТРИПТОФАН— стабилизирует психоэмоциональное состояние и сон;
✅️ЛИЗИН — улучшает память, внимание;
✅️ВАЛИН — повышает мозговую активность;
✅️АРГИНИН — укрепляет стенки сосудов.
Мята признана биологами натуральным антиоксидантом, который работает против свободных радикалов, образующихся в процессе метаболизма. Они провоцируют активность раковых клеток, ускоряют старение организма, запускают деструктивные механизмы.
Мятная трава способна оказывать лечебно-профилактическое действие сразу в нескольких направлениях:👇
✅️успокаивающее — расслабляет нервные центры, снимает психологическое напряжение;
✅️ противовоспалительное — подавляет действие фермента ЦОГ-2, отвечающего за синтез медиаторов боли и воспаления;
✅️ противомикробное — замедляет рост и размножение патогенной флоры (вирусов, бактерий, паразитов);
✅️ спазмолитическое — снимает мышечные спазмы, улучшает нейромышечную проводимость, снижает чувствительность болевых рецепторов;
✅️прокинетическое — усиливает моторику органов пищеварения, одновременно препятствуя сокращениям гладкой мускулатуры;
✅️гемодинамическое — улучшает кровообращение, кровоснабжение тканей;
✅️желчегонное — стимулирует синтез желчных кислот, облегчает поступление желчи в кишечник не хуже фармакологических холеретиков
По мнению диетологов, мятный вкус и аромат подавляют чувство голода, снижают аппетит, удерживают от переедания.
Во время голодных дней, я практикую лечебное голодание, это часть моей профилактики РА, пью мятный чай, чередуя с ромашковым или просто горячей водичкой и прекрасно себя чувствую, выдерживаю день без еды😉.
Я этого не знала, просто пила мятный чай по наитию, чтоб легче было перенести голод, а оказалось, как премудро устроен наш организм, сам подскажет, что нужно в данный момент. Просто капельку внимания к себе и всё 😊.
Потом из любопытства, почитала о пользе мяты и оказалась, что мята это целый клондайк полезняшек, да и просто вкусно😋.
У моей бабушки мята была от всех болезней и даже от назойливых мух😅.
А вы любите мяту? Делитесь в комментариях 😊.
Надеюсь у вас нет аллергии на мяту 🙈
С вас лайк и подписка😉
Добро пожаловать на мой канал, будем дружить😊.