От чрезмерного воздействия ярких солнечных лучей нужно оберегать не только тело, но и глаза. Так, люди нередко загорают вблизи водоемов и, отдыхая, читают, не подозревая о том, что длительное влияние яркого солнечного света причиняет большой вред зрению.
Дело в том, что у воды интенсивность ультрафиолетового и инфракрасного излучения во много раз возрастает. Это может вызвать светобоязнь, слезотечение, утомление глаз и головную боль.
Может даже возникнуть ожог роговицы, сопровождающийся резкой болезненностью из-за раздражения тройничного нерва и высыпаний на роговой оболочке мельчайших пузырьков.
Кроме того, при чтении на пляже усиливается раздражение сетчатки и зрительных центров головного мозга светом, отраженным от белых листов бумаги.
Это, в свою очередь, приводит к утомлению аккомодационного аппарата и нарушению витаминного баланса: солнечный ультрафиолет буквально «выжигает» из глазных тканей витамин А (ретинол), отвечающий за остроту зрения и способность различать цвета.
Защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолетового излучения можно с помощью солнцезащитных очков. Однако, чтобы их использование не принесло вред вашему зрению, следует знать, какие именно солнцезащитные очки вам необходимы.
Кроме того, солнцезащитные очки – это не просто украшение и модный атрибут любого отдыхающего, они могут существенно повлиять не только на зрение, но и на здоровье в целом. Поэтому подходить к их выбору следует со всей ответственностью.
Во-первых, при выборе очков обратите внимание на наличие у них антибликового покрытия. В случае его отсутствия при созданном светофильтрами затемнении зрачки расширяются, чтобы человек лучше видел.
При этом яркие солнечные лучи не будут отражаться очками, а сразу попадут в расширенные зрачки, вызывая все тот же ожог сетчатки.
То есть, при отсутствии хорошего светоотражения, солнцезащитные очки лучше вообще не использовать, потому что, кроме излишнего напряжения глаз, дискомфорта и головных болей, они ничего не дадут.
Если, посмотрев на внешнюю сторону очков, вы увидите свое отражение, как в зеркале, значит, у данных очков имеется хорошее антибликовое покрытие, и они точно так же, как ваше отражение, будут отражать и солнечные лучи.
Во-вторых, обратите внимание на цвет линз: чем темнее оттенок любого из цветов, тем больше света способны поглотить линзы.
Осмотрите внутренние стороны дужек очков, где должны находиться специальные обозначения, указывающие цвет линз, и какой процент света они способны поглотить.
Например, обозначение «В-15» означает: коричневые (от английского слова brown) линзы, пропускающие 15% и задерживающие 85% света.
Обозначение «G-20» указывает на серый (от gray) или зеленый (от green) цвет линзы, пропускающих 20% и задерживающих 80% света.
Чтобы максимально защитить глаза от ультрафиолетового излучения, свой выбор лучше остановить на солнцезащитных очках с меньшей цифрой, например, выбрать «В-15» вместо «В-20».
Цвет линз солнцезащитных очков может оказать существенное влияние и на общее самочувствие.
Так, коричневый, серый, зеленый или серо-коричневый цвета линз являются нейтральными, не наносят глазам никакого вреда и подходят для ежедневного использования.
Кроме того, зеленый цвет расслабляет и успокаивает нервную систему, вызывает чувство комфорта, снижает внутриглазное давление.
Красный, оранжевый, ярко-желтый цвета возбуждают нервную систему, вызывают нервозность, нарушение сна.
Такие солнцезащитные очки нежелательно использовать неспокойным людям, потому что они будут постоянно находится в перевозбужденном состоянии со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Замечено также, что линзы данных цветов повышают внутриглазное давление, вызывая ухудшение оттока внутриглазной жидкости.
В зависимости от психического и психологического состояния, очки с подобным агрессивным спектром цвета линз можно носить людям с флегматичным складом характера.
Неяркий желтый цвет усиливает контрастность изображения, очки с такими линзами лучше всего подходят для неяркого солнечного света.
Голубой цвет, наоборот, понижает четкость изображения, и, кроме того, оказывает отрицательное влияние на сетчатку глаза.
Розовый цвет линз может в значительной степени исказить цветовую гамму. Такие солнцезащитные очки подходят только для неяркого солнечного света.
Солнцезащитные очки с черным цветом линз рекомендуется использовать только при очень ярком солнечном свете (на пляже, в горах). В остальных случаях, особенно при постоянном ношении, они способствуют повышению внутриглазного давления.
Наше зрение в значительной степени зависит от специального зрительного пигмента, находящегося в светочувствительных клетках сетчатки.
И чем интенсивнее яркость солнечного света, тем быстрее происходит распад зрительного пигмента и труднее идет его восстановление.
При заболеваниях глаз зрительный процесс в таких условиях еще больше затрудняется, что способствует возникновению различных осложнений.
Особенно это касается таких болезней, как осложненная близорукость, глаукома, нервно-сосудистые и дистрофические изменения сетчатки, дефекты радужной оболочки, отсутствие хрусталика.
Так как хрусталик задерживает значительное количество ультрафиолетовых и инфракрасных лучей, его отсутствие, например, в связи с удалением катаракты, может спровоцировать возникновение отека или ожога сетчатки, приводящие к ослаблению зрения.
Поэтому людям, имеющим подобный дефект, не рекомендуется пользоваться для защиты глаз дымчатыми очками, так как затемнение вызывает рефлекторное расширение зрачка, и в глаз попадает еще больший поток световой энергии.
Для предохранения глаз от солнечного излучения им рекомендуется использовать защитные очки с серо-зелеными светофильтрами.
А больным, страдающим глаукомой, следует пользоваться специальными сине-зелеными светофильтрами, с определенной преломляющей силой стекол – они не только уменьшают световой поток, попадающий в глаза, но и нормализуют внутриглазное давление.
Находясь на пляже, не следует читать при ярком солнечном свете, особенно без защитных очков. Лучше уйти в тень или под тент, чтобы избежать воздействия на глаза прямых и отраженных солнечных лучей.
Неприятные ощущения в глазах иногда появляются не сразу, а спустя некоторое время после пребывания на ярком солнечном свете. В таких случаях надо сразу же перейти в прохладное, желательно затемненное помещение.
Для уменьшения отека и других болезненных ощущений к закрытым векам рекомендуется прикладывать холодные примочки из воды, настоя чая или слабого раствора питьевой соды (1/2 чайной ложки на стакан воды).
Можно также закапать в глаза несколько капель стерильного рыбьего жира или заложить за веки немного эмульсии синтомицина. И, чтобы избежать возможных осложнений, лучше обратиться к врачу-офтальмологу.