Буддисты говорят: "Страдание - это выбор". Раньше эта фраза вызывала во мне бурю гнева. Как так, неужели я выбираю страдать? Но правда в том, что этот выбор появляется только тогда, когда мы осознанно решаем взглянуть на ситуацию под другим углом, найти в ней смысл и извлечь ценный опыт.
Годами я учусь этому в психологии, йоге, философии. И знаете, что я поняла? Мы можем позволить себе жить счастливо! Нужно лишь сделать шаг навстречу переменам, постепенно освобождая тело и разум от страха отпустить привычное восприятие себя и мира.
Опора на себя: путь от страха к свободе
Многие говорят о важности опоры на себя. Но как это сделать, когда внутри все сжимается от страха и неуверенности? Мысли пугают: "Я одна? Мне самой решать, как любить себя? А что скажут люди?"
За годы практики я видела, как при одной мысли об опоре на себя тело реагирует как на смертельную угрозу: замирает, каменеет, дыхание прерывается. Знакомо?
Попробуйте прямо сейчас заметить свои ощущения. Что происходит с вашим телом, когда вы читаете эти строки? Возможно, вы почувствуете, как напряглись мышцы, сжались кулаки, стало трудно дышать. Это естественная реакция на страх выйти из зоны комфорта.
Но именно за пределами этой зоны и начинается настоящая жизнь! Опора на себя – это не конечная точка, а увлекательный путь, в процессе которого мы учимся:
• Слушать свои истинные желания и потребности.
• Выстраивать здоровые границы в отношениях.
• Брать ответственность за свои решения и их последствия.
• Поддерживать и ценить себя, независимо от внешних обстоятельств.
Это не значит, что нужно стать одиноким волком. Опора на себя – это внутренний стержень, который позволяет нам строить здоровые и гармоничные отношения с собой и окружающими.
Трансформация через любовь: мой путь и возможность для вас
Я и сама прошла этот путь – от боли, страха и неуверенности к жизни, наполненной смыслом, радостью и любовью. И я точно знаю: то, что кажется невозможным сегодня, может стать реальностью уже завтра.
Если вы чувствуете, что застряли в тупике, если вас мучают страхи, сомнения, неудовлетворенность собой и своей жизнью, – не опускайте руки!
Приглашаю вас на свой трансформационно-обучающий годовой курс "Телесно-ориентированная Арт-терапия в процессуальном подходе" или "Я хочу Жить", который стартует в сентябре.
За годы учебы и практики я собрала самые эффективные инструменты и техники, которые помогут вам:
• Понять и принять себя.
• Научиться справляться с трудными эмоциями.
• Выстраивать гармоничные отношения.
• Раскрыть свой потенциал и начать жить полной жизнью.
Готовы к переменам?
Этот курс – для тех, кто готов сделать шаг навстречу себе и своей новой жизни.
Что вы получите на курсе:
• Глубокое понимание себя и своих потребностей.
• Эффективные инструменты для работы с эмоциями.
• Навыки построения здоровых границ в отношениях.
• Мощный заряд энергии и мотивации.
• Поддержку и вдохновение в течение всего пути.
Не откладывайте свою жизнь на потом! Присоединяйтесь к нам и откройте для себя мир, где вы – главный творец своего счастья!
Поделитесь в комментариях, что мешает вам опереться на себя? Какие страхи и сомнения возникают?