Всегда ли нужно осознанно подходить ко всему.
Когда мы проявляем осознанность, берём ответственность за себя и свою жизнь, принимаем осознанные решения. Это просто необходимо и для самодисциплины, и для решения важных задач, для достижения поставленных целей. ✅
Расскажу свою историю про осознанность в моей профессиональной деятельности психолога. 👩🏻🏫
Для начала немного предисловия.😉
У каждого из нас есть 3 эго состояния по Эрику Берну.
Это Родитель, Взрослый и Ребенок.
Если коротко:
- внутренний родитель заботится, контролирует, критикует.
- взрослый берет ответственность на себя, и с точки зрения целесообразности выбирает определенные действие, и осознанно подходит к жизни.
- внутренний ребенок проявляет эмоции,говорит о своих хотелках и просто радуется.
На своей встрече с ментором в обучении, выявился один интересный факт. ❗
Я перестала собирать группы на психологические игры, из-за того,что в последний раз у меня она не собралась. 👀
😥Я очень расстроилась, но включила свою осознанность взрослого и начала себе через осознанность объяснять,что это нормально, что было мало времени, что может быть такое,что не собирается группа, ещё время отпусков и т.д. и т.п. 🙄
В общем...
Когда начали разбирать, оказалось -> я эмоционально не включилась, не дала своему внутреннему ребенку проявить эмоции, грусть, злость, тревогу, а сразу включила осознанность,что все нормально.🥹
Хотя я помню, что я была очень расстроена.😟
Но не дала выход этим эмоциям, а через осознанность их заблокировала. 🤦♀
И это провело в тому , что ⬇️
Я просто перестала собирать группы. 🤷♀
Самое интересное! Что в жизни,не касаемо своей профессиональной деятельности я даю выход эмоциям, позлиться, поплакать, посмеяться,порадоваться, погрустить и т. д.✅
А в своей профессиональной деятельности мне было как будто нельзя давать эмоциям место быть. 🥺
Я пришла к тому,что важно давать эмоциям место быть, и давать поддержку самой себе не только в жизни,но и в профессиональной деятельности . ❤️
Вот так многие вещи для нас открываются,когда нам подсвечивают🔦 со стороны , это может быть психолог, коуч, или даже кто-то из близких.
Если вы хотите в чём то разобраться, или беспокоит какая то жизненная ситуация. Приглашаю вас ко мне на консультацию. ❤️