Во-первых, хотим заверить, что изжога не имеет никакого отношения к волосам малыша (здесь все дело в генетике), а во-вторых, рассказать о том, как женщина может справиться с данным недугом.
Изжога - состояние при котором содержимое желудка забрасывается в нижний отдел пищевода и тем самым раздражает его, вызывая неприятные ощущения. Все дело в том, что желудок имеет сфинктр, который в норме закрыт и не дает содержимому забрасываться в пищевод.
Причины изжоги в беременность на разных сроках разные:
✅В первом триместре всему виной изменение гормонального фона. Гормон прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру, в т.ч возможно расслабление данного сфинктера
✅Изжога второго и третьего триместра связана с увеличивающейся маткой. Она давит на желудок, что приводит к приоткрыванию сфинктра и возникновению изжоги.
Ряд факторов, провоцирующих изжогу:
⛔Плотный ужин перед сном
⛔Употребление острых блюд
⛔Кислых овощей и фруктов
⛔Различных специй
⛔Сладких газированных напитков
⛔Соусов, майонезов, колбас
При выполнении ряда простых рекомендаций можно с высокой вероятностью избежать изжоги:
✔Исключить из рациона вышеперечисленные продукты, а также: жирное, жареное, острое, кислое, кофе
✔Ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до сна
✔Придерживаться частого дробного питания (прием пищи раз в 2-3 часа небольшими порциями)
✔Не наклоняться вниз головой
✔Спать с приподнятой головой
✔Не лежать после еды в течение часа
Если изжога не оставляет вас и доставляет сильный дискомфорт, обязательно сообщите наблюдающему доктору.
Будьте здоровы!
