🫖 **Зеленый чай**: Содержит катехины и кофеин, которые могут ускорять метаболизм и способствовать сжиганию жира.
🥚 **Яйца**: Богаты белком и полезными жирами, помогают дольше чувствовать себя сытым и уменьшают желание перекусывать.
🥬 **Листовые зеленые овощи**: Низкокалорийны и богаты клетчаткой, что способствует контролю аппетита и улучшает пищеварение.
🍶 **Йогурт**: Содержит пробиотики, которые улучшают здоровье кишечника и могут способствовать снижению веса.
🥜 **Орехи**: Обогащены белком, клетчаткой и здоровыми жирами, что помогает контролировать аппетит и улучшает обмен веществ.
🍓 **Ягоды**: Низкокалорийны и богаты антиоксидантами, которые борются с воспалениями и улучшают метаболизм.
🍚 **Овсянка**: Содержит много клетчатки, что помогает дольше сохранять сытость и стабилизирует уровень сахара в крови.
🥑 **Авокадо**: Содержит полезные жиры и клетчатку, что способствует контролю аппетита и улучшает обмен веществ.
Худей-молодей-эгегей!
