Доказано, что гречка самая полезная. Нет расстройства пищеварительного тракта, при котором врачи не рекомендовали бы гречневую кашу. Гречка является хорошим источником растительного белка и клетчатки. Она также богата микроэлементами, такими как марганец, магний, медь и витамины группы В, говорит гастроэнтеролог Наталия Наумова. «Учитывая, что гречка содержит клетчатку, она полезна людям с сахарным диабетом, повышенным холестерином, гипертонией и запорами», – отметил эксперт. Кроме того, гречка не очень калорийна, поэтому подходит в качестве диетического блюда.
Какая каша никогда не навредит вашему организму?
Доказано, что гречка самая полезная. Нет расстройства пищеварительного тракта, при котором врачи не рекомендовали бы гречневую кашу.
Гречка является хорошим источником растительного белка и клетчатки. Она также богата микроэлементами, такими как марганец, магний, медь и витамины группы В, говорит гастроэнтеролог Наталия Наумова.
«Учитывая, что гречка содержит клетчатку, она полезна людям с сахарным диабетом, повышенным холестерином, гипертонией и запорами», – отметил эксперт.
Кроме того, гречка не очень калорийна, поэтому подходит в качестве диетического блюда.